출산 이후 불규칙한 생리

11 12월, 2018
9개월 동안 변화를 겪어온 신체가 다시 회복되어 본래의 상태로 되돌아오는 데 시간이 필요하다.

이 글에서는 출산 이후 불규칙한 생리에 대해 알아야 할 모든 정보를 공유할 것이다. 이 글을 읽고 나면 그런 상황이 벌어져도 당황스럽지 않을 수 있을 것이다. 9개월 동안 변화를 겪어온 신체가 다시 회복되어 본래의 상태로 되돌아오는 데 시간이 필요하다.

출산 이후 다시 생리를 시작하는 데 까지 걸리는 시간은 여성에 따라 다를 수 있다. 이러한 변화는 온전히 자연스러운 것이고, 걱정할 것은 하나도 없다.

출산 후 다시 시작하는 첫 생리

다시 생리가 시작되기까지 5개월 또는 6개월의 시간이 걸릴 수 있다. 어떤 경우는 1년이 걸리기도 한다. 이러한 지연은 신체가 겪은 변화와 여전히 일어나고 있는 신체 변화로 인한 것이다.

따라서 다음의 상황들이 가능하다.

  • 첫 생리가 임신 전보다 더 고통스럽고 양이 많을 수 있다. 
  • 생리 전 증후군이 올 수 있는데, 이것은 구토나 약간의 어지럼증을 야기할 수 있다.
  • 오로(분만 후에 배출되는 배설물)가 나올 수 있다. 오로는 출혈의 일종인데, 이것은 임신 중 자궁에서 형성된 점액과 조직으로 이루어져 있다.

출산 이후 2번째, 3번째 생리는 정상적인 수준으로 돌아가기 전까지 양이 많을 수 있다. 

때때로 난소낭포나 자궁내막증과 같은 산부인과 관련 문제가 출산 중이나 출산 이후에 동시에 치유되는 경우가 있다.

“출산 이후 첫 번째 생리는 5개월이나 6개월 이후에 시작될 수 있고, 심지어 1년이 걸리는 경우도 있을 수 있다.”

모유수유 중 불규칙한 생리

여성마다 생리의 변화는 다 다르게 일어난다. 또한 여성의 호르몬과 신체적인 구성을 비롯하여 여성의 모유수유 유지 여부에 따라 크게 영향을 받는다.

모유수유를 하는 경우 프로락틴 생성이 증가 된다. 프로락틴은 생리 불규칙의 원인이 되는 호르몬이다. 모유수유를 하는 여성은 다시 생리를 시작하기 전까지 5개월이 걸릴 수도 있다. 

모유수유를 하지 않는 여성은 출산 이후 2개월 만에 생리를 시작하게 될 수도 있다.

출산 이후 불규칙한 생리

모유수유 중이라면 생리를 시작하지 않을 수도 있지만, 그 상황은 개인마다 다를 수 있고 생리 주기가 불규칙한 경우도 있을 수 있다. 

임신 이후 첫 번째 생리를 시작할 때, 많은 여성들이 다 동일한 증상을 보이는 것은 아니다. 어지럼증, 메슥거림, 손발 부종을 경험하는 여성들도 있다.

이러한 증상의 다양성은 산모의 모유 생산과 연관이 있을 수 있다. 모유 생산이 프로락틴의 분비를 높이기 때문이다.

출산 이후 불규칙한 생리 주기 중에도 임신이 될 수 있나?

출산 이후 불규칙한 생리 주기를 경험하고 있는 동안에도, 배란이 되고 있으므로 여성은 여전히 임신이 가능하다. 

여성 자신이 깨닫지도 못하는 사이에, 출산 이후 첫 번째 난소가 배출될 수도 있다. 이것은 출산 이후 2주가 지나면 가능한 상황이다.

출산 이후의 출산 가능성은 극도로 낮다. 하지만 출산 능력은 낮다고, 그 확률이 완전히 없는 것은 아니라는 점을 꼭 기억하자. 모유수유와 무월경 피임 방법은 출산 이후 6개월 동안 모든 원칙을 지킨다고 해도 단지 98%의 효율성 만을 가지고 있다. 

출산 이후 불규칙한 생리는 6개월 후에 정상화될 수 있다는 것을 기억하자.

“출산 이후 첫 생리는 생식계통이 정상적인 순환으로 돌아가고 있다는 신호이다”

출산 이후 생리를 정상화시키기 위한 8가지 유용한 조언

몇 달이 지나면 생리 주기는 정상화된다. 하지만, 생리를 정상화시키기 위해 노력할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

  1. 무기질과 영양분이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지한다.
  2. 가벼운 운동을 한다.
  3. 매일 과 과일 주스를 많이 마신다.
  4. 알코올이 함유된 음료를 마시지 않는다.
  5. 필요할 때마다 휴식을 취한다.
  6. 흡연을 하지 않는다.
  7. 스트레스를 받지 않도록 노력한다.
  8. 인스턴트 음식이나 패스트 푸드를 피한다.
출산 이후 불규칙한 생리

생리에 대해서 너무 많이 걱정할 필요는 없다. 마음 놓고, 엄마로서의 생활을 즐기도록 하자.

출산 이후 첫 생리를 하는 것은 당신의 생식계통이 본래의 순환으로 돌아가고 있다는 신호이다.  이것은 난소가 중요한 변화를 겪고 있을 때에도 일어날 수 있는 현상이다.

생리가 임신 전과 같아지려면 몇 달이 걸릴 수도 있다.

계속해서 출혈이 심하거나 하는 기타 문제가 발생하는 경우, 담당 산부인과 의사와 상담해서 문제를 확인하고 필요하다면 치료를 받도록 한다.