임신 15주 차에는 어떤 변화가 일어날까?

임신 15주 차에 태아의 크기는 약 10 cm 가량 되고 무게는 약 49.6gram 가량이다.
임신 15주 차에는 어떤 변화가 일어날까?

마지막 업데이트: 13 6월, 2021

임신 15주 차에는 임신부의 메슥거림 등의 증상이 사라지고 전반적으로 상태가 좀 더 나아지기 시작한다. 이때의 태아는 이미 약 10cm가량으로 사과 크기 정도이다.

임신 15주 차

초음파 사진을 통해 처음으로 태아의 성별을 가늠할 수 있는 시기가 바로 임신 15주 차이다. 그뿐 아니라 태아의 팔, 다리가 성장하고 관절을 풀 수 있다.

임신 15주 차는 태아의 폐가 양수 속에서 호흡하면서 발달하기 시작한다. 또한, 양수를 통해 몇몇 음식의 맛을 볼 수도 있다.

태아의 두 눈은 감긴 상태지만 이미 빛을 감지할 수 있다. 엄마의 목소리를 듣고 구분할 수 있게 된다. 이 시점부터 태아는 체중이 증가해 49.6gram 가량이 나가게 된다.

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임신 15주 차에 태아의 골격은 아직 형성되지 않은 상태이다. 하지만 척추와 그 신경 말단은 볼 수 있다. 그뿐 아니라 목과 손을 들어 올릴 수도 있다. 심지어 손가락을 입에 넣고 있는 모습이 관찰되는 경우도 있다.

“임신 15주 차에 태아는 양수 속에서 호흡하면서 폐가 발달하기 시작한다.”

임신 15주 차에는 어떤 변화가 일어날까?

  • 동일한 호르몬 작용 덕분에 임신부의 피부와 머리카락 상태가 좀 더 나아지기 시작한다. 
  • 이미 출산 경험이 있는 경우라면 배가 서서히 눈에 띌 정도로 커지기 시작한다. 하지만 첫 출산인 여성이라면 이 시점에서는 아직 배가 나온 것이 덜 눈에 띈다.
  • 튼살 방지를 위해 배와 주변에 수분 크림을 잘 발라주는 것이 중요하다. 튼살 방지 전용 크림을 바르는 것이 가장 좋다. 허벅지와 엉덩이에도 로션을 발라주는 것이 좋다.
  • 임신 15주 차 임신부의 체중은 약  312gram 가량 증가하는 경향이 있다. 하지만 체액 저류 또는 나쁜 식습관으로 인해 체중이 훨씬 많이 증가하는 경우도 있다.
  • 태아가 음식의 맛을 알기 시작하기 때문에 전문가들은 집에서 건강한 식습관을 유지할 것을 권장한다. 이것은 아기에게 좋은 습관을 만들어줄 수 있는 가장 간단한 방법이다.
  • 정맥이 약한 임신부의 경우, 정맥이 튀어나오고 정맥류가 나타나는 일이 흔하다. 유전적인 원인이 가장 강하지만 운동이나 관절 운동을 통해 이 문제를 예방할 수 있다.
  • 임신 15주 차는 변비가 생기기 쉽다. 원인은 호르몬, 철분과 같은 비타민 보충제 섭취와 운동 부족으로 인한 것이다. 변비를 예방하기 위해서는 식이섬유 섭취를 늘리고 물을 많이 마시는 것이 중요하다.

임신 15주 차 여성의 건강한 식습관

임신 기간 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 임신 15주 차 여성은 불안감과 먹고 싶은 음식에 대한 열망이 강해질 수 있다. 

임신부는 최대한 안정을 유지하고 태아에게 해롭지 않은 음식을 섭취해야 한다. 물론, 어쩌다 한번 초콜릿이나 단 음식을 먹는 것도 금지해야 한다는 의미는 아니다.

이 시기의 임신부는 기력이 부족한 경우가 대부분이다. 따라서 과일과 채소, 특히 녹색 채소와 같은 탄수화물 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 중요하다.

쿠키, 빵, 복합 탄수화물 식품을 섭취하면 기력이 더 떨어질 수도 있는데 그 이유는 이런 음식들은 소화가 어렵기 때문이다. 

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단백질 섭취 또한 매우 중요하다. 그리고 임신부는 생선을 섭취할 때 매우 주의를 기울여야 한다. 특히, 수은 함량이 높은 생선의 경우에는 더욱 조심해야 한다.

임신 중 섭취 가능한 생선의 종류가 무엇인지 의사에게 문의하는 것이 가장 좋다. 또한, 의사가 처방한 비타민 보충제를 매일 먹는 것이 중요하다.

임신 15주 차에 주의해야 할 사항

  • 충분히 휴식을 취한다. 임신 15주 차는 임신부가 다시 기운을 차리기 시작하는 시점이다. 따라서 휴식의 필요성을 간과하는 여성들이 있다. 임신부는 하루에 8시간 잠을 자야 한다. 또한, 낮에도 활동량에 따라 적절한 휴식을 취해야 한다.
  • 운동은 임신 중 불편감을 완화하는데 가장 좋은 방법이다. 그뿐 아니라 출산 준비에도 매우 도움이 된다. 요가와 같은 안정을 취할 수 있는 운동이 가장 좋다. 또는 가볍게 운동을 하는 것도 좋다.
  • 그 순간을 즐긴다. 뱃속 태아에게 말을 걸고 서로 연결되어 있다는 감정을 충분히 즐긴다. 이것은 출산은 물론 앞으로 이어질 부모로서의 삶에 좀 더 준비되도록 하는 데 도움이 된다.

임신부가 자기 자신과 태아 모두를 제대로 돌보는 일은 절대 쉽지 않은 일이다. 하지만 무리하지 않는 한도에서 최대한 모든 기회를 누리도록 노력하는 것이 좋다.

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