임신 중 로열젤리를 먹어도 될까?

로열젤리는 유익한 비타민, 무기질 및 미량 원소로 가득하다. 그런데 임신 중 이 로열젤리를 먹어도 될까?

전문가들은 일반적으로 로열젤리를 먹으라고 권장한다. 로열젤리에는 건강에 필수적인 영양소가 함유되어 있고 여러 유익한 특성이 있기 때문이다. 그리고 실제로 많은 사람이 정기적으로 로열젤리를 식이 보충제로 섭취한다. 하지만 이처럼 유익한 로열젤리를 전문가들은 임신 중일 때도 권장할까?

이 질문에 대답하기 전에 우리는 먼저 모든 꿀에 로열젤리가 포함된 건 아니라는 점을 강조하고자 한다. 로열젤리는 꿀벌 중 일벌이 유충을 기르는 시기에만 타선이 포육선으로 발달하여 분비되는 유상물질로, 일벌의 유충에게 4일간만 먹이고 주로 여왕벌을 기르기 위해 저장된다. 그리고 로열젤리는 노란색을 띠고 신맛을 가지고 있다.

로열젤리의 특성

앞서 말했듯이 로열젤리에는 건강에 좋은 유익한 성분들이 많이 들어 있다. 그래서 충분한 에너지를 공급해줄 뿐만 아니라 피로감을 줄여줄 수 있다. 이러한 이유로 전문가들은 특히 고강도 일을 하는 사람들에게 로열젤리를 권장한다.

또한, 로열젤리가 우울증을 퇴치하는 데 효과적인 방법이 될 수 있다는 연구 결과가 있다. 그뿐만 아니라 이 식품은 경화증이나 알츠하이머를 관리하기 위한 보조제로 제안되기도 하였다. 하지만 후자에 대해서는 의견 차이가 있다.

분명한 건 이 식품이 특정 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항생제 작용을 한다는 것이다. 따라서 로열젤리는 면역 반응을 향상하는 데 도움이 될 수 있다. 게다가 골다공증 예방에 이 식품을 사용할 수 있다고 주장하는 전문가들도 있다.

임신 중 로열젤리를 먹어도 될까?

위에서 우리는 로열젤리의 몇 가지 유익한 특성을 살펴보았다. 하지만 지금부터는 임신 중 로열젤리를 섭취해도 괜찮은 건지에 초점을 맞춰보도록 하자.

실제로 전문가들은 임신했을 때도 로열젤리를 섭취할 수 있다고 말한다. 로열젤리에 산모나 태아의 건강을 위협할 만한 부작용은 없다. 그리고 이 식품에는 건강한 임신을 촉진할 수 있는 몇몇 비타민, 무기질 및 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 임산부에게 권장될 수도 있다.

하지만 이 보충제를 섭취하기 전에는 항상 의사와 먼저 상의해야 한다. 예방 조처를 위해 그렇게 해야 하며, 또 약물과의 상호 작용 가능성이 있는지 의사와 확인해야 한다.

또한, 산화의약 및 세포수명(Oxidative Medicine and Cellular Longevity)에 실린 한 기사에 따르면 이 화합물은 위장 및 피부 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 위장 문제와 피부 문제 모두 임산부에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 로열젤리는 이를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

임신 중 로열젤리를 섭취하는 방법

로열젤리를 섭취하는 방법에는 2가지가 있다. 먼저 이 화합물이 포함된 꿀을 찾는 것이다. 이때 특히 일부 유제품이나 특정 요리에 곁들일 수 있는 고품질 로열젤리 제품을 선택해야 한다. 하지만 임신성 당뇨병이 있는 여성은 높은 당도 때문에 이러한 유형의 식품을 섭취하면 안 되기 때문에 주의를 기울여야 한다.

두 번째 방법은 이 화합물을 포함하는 식이 보조제를 통해 로열젤리를 섭취하는 것이다. 일반적으로 이러한 보조제는 앰풀이나 캡슐 형태로 찾아볼 수 있다. 이 방법은 사실 가장 편리한 옵션이며 금기 사항이 많이 없다.

결론

앞서 설명했듯이 임신 중 로열젤리를 섭취해도 괜찮다. 산모나 태아의 건강에 해를 끼치는 부작용은 없으며 대신 여러 혜택을 제공해 줄 수 있기 때문이다. 위장 문제나 피부 문제뿐만 아니라 기분과 관련하여서도 임산부는 혜택을 누릴 수 있다.

하지만 로열젤리를 섭취하기 전에 항상 의사와 먼저 상담하는 것을 잊지 말자. 또한, 균형 잡히고 건강한 식단을 먼저 따르고, 그런 다음 로열젤리를 식단에 추가해야 한다. 그렇게 하지 않으면 로열젤리의 완전한 혜택을 경험하지 못할 것이다.

마지막으로 로열젤리 영양 보충제가 꿀보다 더 나은 옵션이라는 것을 기억하자. 보충제는 혈당 수치에 변화를 일으키지 않기 때문이다.