아이들을 위한 최고의 스포츠

10 1월, 2021
스포츠는 아이들에게 많은 이점이 있다. 그렇다면 아이들에게 가장 좋은 스포츠는 무엇일까? 다 좋은 걸까?

이 글에서는 아이들을 위한 최고의 스포츠를 공유해 보려고 한다. 신체 활동은 아이들에게 필수적이다. 놀이는 신체 활동의 자연스러운 형태이지만, 아이들이 스포츠를 하는 것도 매우 유익하다. 하지만 모든 스포츠가 전체 나이대의 아이들에게 적합한 건 아니다.

따라서 나이에 맞는 어떤 활동에 참여할지 결정할 때 어떤 스포츠가 아이들에게 가장 적합한지 아는 게 매우 중요하다.

아이들은 자연스럽게 놀이를 하지만, 공간 부족, 비디오 게임의 가용성 및 기타 요인으로 인해 집에서 많은 시간을 보내는 게 더 편안해진다. 그런데 아이들뿐만 아니라 온 가족에게도 영향을 미치고 앉아 있는 생활 방식을 장려한다. 

어린 시절 스포츠를 즐기면 좋은 점

스포츠는 아이들의 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있으며 심리적, 신체적, 인지적 및 사회적 발달에 크게 도움이 될 수 있다. 예를 들어, 어린 시절에 스포츠를 하면 조정력, 균형 및 자아상이 향상한다.

어린 시절 스포츠를 하는 것의 이점 

스포츠는 또한 아이들의 사회화 과정에도 도움이 되고, 팀워크 기술을 향상하며, 긴장과 스트레스를 해소하고, 숙면을 할 수 있도록 도와준다. 

또한 어린 시절뿐 아니라 평생 질병을 예방하는 좋은 방법이기도 하다. 어린 시절 스포츠를 하는 것의 다른 이점은 다음과 같다.

  • 아이들이 건강한 생활 습관을 개발하도록 돕는다.
  • 노력의 가치를 발견할 수 있다.
  • 자신을 개선하도록 돕는다.
  • 자신의 한계를 받아들이도록 돕는다.
  • 새로운 도전을 받아들이도록 자극한다.

이러한 모든 이점 외에도 아이들은 스포츠를 할 때 권위와 다른 아이들을 존중하는 법을 배운다. 그들은 또한 자신을 존중하고 다른 사람들이 자신을 존중하게 만드는 방법을 배운다.

그리고 마지막으로, 많은 부모가 생각하지 못하는 이점을 간과하면 안 된다. 스포츠는 아이들의 학업적 성공 가능성도 높여 준다. 

아이들에게 가장 좋은 스포츠

아이들을 위한 최고의 스포츠를 나열하기 전에 우리는 매우 중요한 한 가지 문제를 먼저 고려해야 한다. 스포츠는 나이에 적합한 경우에만 아이들에게 도움이 된다.

다시 말해, 스포츠는 아이들에게 적합해야 하며 그 반대여서는 안 된다. 경기장의 크기나 필요한 장비(공, 바구니, 골 등)에 관해서만 이야기하는 게 아니다. 우리는 또한 게임 자체의 규칙에 관해서도 이야기하고 있다.

이를 염두에 둘 때 어린이를 위한 최고의 스포츠 중 일부는 다음과 같다.

유도

유도는 아이들의 자제력과 의사 결정 능력을 향상하는 데 도움이 되는 무술이다. 이 외에도 완전한 신체 발달에 유리하며 다른 자극에 직면했을 때 조정, 균형 및 반응 속도를 향상하는 데 도움이 된다.

이 외에도 유도에서는 자존감, 타인(동료와 반대자)에 대한 존중, 강사에 대한 존경심을 키우는 데 많은 노력을 기울이고 있다.

수영

모든 근육 그룹을 작동시키는 것 외에도 수영은 심혈관 건강에 좋고 힘과 지구력을 개발하는 스포츠다. 수영은 또한 신체의 유연성과 균형을 향상한다.

또한, 아이들이 수영할 때 몸과 마음의 연결도 더 발달한다. 이는 차례로 신체적, 정서적 발달뿐만 아니라 뇌 건강을 향상하는 데 도움이 된다.

마지막으로 아이들이 수영을 배우는 것의 중요성을 강조할 필요가 있다. 수영은 다양한 상황에서 매우 안전하다고 느끼는 데 도움이 되는 생명을 구하는 기술이 될 수 있다.

아이들에게 가장 좋은 스포츠는 무엇일까?

축구

실외 및 실내 축구는 주의력, 논리 및 주변 시야를 발달하는 스포츠다. 축구를 함으로써 아이들은 주변에서 일어나는 일을 관찰하고 분석하는 법도 배운다.

이 외에도 유산소 저항, 속도 및 근력을 촉진한다. 그리고 마지막으로 축구는 동료애와 팀워크를 장려한다.

농구

농구는 아이들이 집중력을 향상하고 민첩성, 조정력 및 빠른 반응을 개발하도록 돕는 스포츠다. 또한, 농구에서는 존중과 관용의 가치를 강조한다.

농구의 여러 장점 중 하나는 야외와 실내 모두에서 할 수 있다는 것이다. 농구 하면서 즐거운 시간을 보내려면 공과 친구 한두 명만 있으면 된다. 한 사람만 있어도 혼자서 연습할 수 있다.

체스

체스는 신체적으로 매우 활동적인 훈련은 아니며 우리는 체스가 스포츠라고 생각하지 않을 수도 있다. 그러나 사고력, 전략적 비전 및 정신적 민첩성 개발과 관련한 많은 이점이 있다.

이 외에도 체스는 기억력을 발휘하는 데 도움이 되는 스포츠다. 학습은 이동과 이동의 반복을 통해 수행된다. 아이들은 또한 게임과 이동을 기억할 수 있음으로 전략을 향상할 수 있다.

아이들을 위한 기타 신체 활동

스포츠는 아이들에게 많은 이점이 있지만, 항상 가능하지는 않다는 사실을 기억해야 한다. 하지만 신체 활동을 장려하는 다른 방법이 있다.

모든 아이가 해야 할 주요 신체 활동은 걷기다. 그들은 할 수 있을 때마다 최대한 많이 걸어야 한다. 또한, 시골에서 걷거나 하이킹을 하는 건 가족과 함께 일 년 중 언제든지 할 수 있는 훌륭한 신체 활동이다.

자전거 타기, 춤추기 및 움직임이 포함된 그룹 게임도 아이들에게 좋은 신체 활동이다. 이러한 활동은 모든 나이대에서 할 수 있으며 가족 단위로 수행할 수 있다.

아이들에게 권장되어야 할 또 다른 신체 활동은 계단을 오르내리는 것이다. 이 운동은 신체를 강화할 뿐만 아니라 심혈관 능력을 향상하는 데에도 좋다. 그러니 엘리베이터는 잊어버리고 계단을 이용하여 일상 활동을 크게 늘려보자.

그리고 아이들이 집에서 많은 시간을 보내고 보통 비디오 콘솔을 하는 경우, 닌텐도 같은 비디오 게임 브랜드에서 제공하는 신체 활동 및 스포츠 게임 옵션도 고려할 수 있다. 

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