아이들이 수영을 배우는 것이 중요한 이유

2019년 6월 16일
아이들이 수영을 배우는 일이 중요한 이유는 바로 안전 때문이다. 하지만 이 외에 다른 많은 이점도 있다. 예를 들어, 아이들은 수영장과 해변에서 수영하면서 다른 아이들과 상호 작용을 할 수 있게 된다. 수영은 또한 매우 완전하고 건강한 스포츠이기도 하다.

우리 아이들이 수영을 배우는 것이 중요한 가장 큰 이유는 자신의 안전을 지키기 위함이다. 수영은 생명을 구할 수 있는 기술임을 잊지 말자. 수영하는 방법을 안다면 매년 728명의 어린이가 추가적으로 생존할 수 있다.

수영은 매우 완벽한 신체 활동이며, 아이들은 즐겁게 수영하는 동안 자신의 몸과 마음을 단련할 수 있다. 수영의 위대함 중 하나는 아이가 6개월 정도 되었을 때부터 수영을 시작할 수 있다는 것이다.

아기들은 물속에서 편안함을 느끼고, 비눗방울을 불며, 숨을 참는 법을 배운다. 모든 완전한 수영 프로그램은 또한 아이들이 뒤로 누워서 선헤엄을 치도록 가르치는 것을 포함한다.

수영을 배우는 건 대단히 보람 있는 일이다. 무엇보다도 이 기술은 아이를 위험한 상황에서 구해낼 수 있다. 실제로 아이들은 강, 호수, 부두, 배낭여행, 수영장 등 끊임없는 위험에 노출되어 있다. 더욱이 아이들이 수영을 빨리 배울수록 그들의 전반적인 정신적 및 육체적 건강이 좋아진다.

아이들이 수영을 배우는 것이 중요한 10가지 이유

1. 수영하는 법을 아는 것은 아이들의 안전에 필수적이다

익사는 만0-14세 아이들이 사고로 사망하는 두 번째로 큰 원인이다. 그러므로 아이들은 어릴 때부터 수영하는 법을 배워야 하며, 부모님들은 아이가 물에 있을 때나 물가에 있을 때 편안하게 느끼고 안전한지를 확인해야 한다.

2. 수영은 충격이 적은 스포츠다

수영은 물속에서 하는 스포츠이므로 신체의 90%가 부유하게 된다. 따라서 중력으로 인해 몸이 땅에 부딪힐 일이 없다. 수영은 또한 저항 훈련이기도 하므로 어깨, 팔, 등 및 복부를 탄력있게 만드는 데 이상적인 활동이다. 

아이들이 수영을 배우는 것이 중요한 이유 10가지

3. 수영은 가장 완벽한 스포츠 중 하나다

수영은 아이들의 신체적, 정서적 및 신경학적 발달에 기여한다. 동시에 심혈관 질환의 위험을 줄이고 신진대사를 향상하며 폐 기능을 증가시켜 천식에 대한 아이의 저항력을 키워준다.

4. 아주 저렴하게 할 수 있는 활동이다

많은 도시에는 가족이 무료로 또는 저렴한 비용으로 이용할 수 있는 공공 수영장과 호수가 마련되어 있다. 일부 학교는 교육 프로그램의 일부로 수영을 포함하며, 많은 대학에서는 수영 장학금을 제공한다.

5. 수영은 사회적 활동이다

수영은 아이들이 친구들과 상호작용할 기회를 마련해 준다. 따라서 아이들이 사회적 기술을 배우고 우정을 쌓을 좋은 기회가 아닐 수 없다.

6. 아이들은 팀워크, 자기 동기 부여 및 목표 달성이라는 가치를 배운다

이 활동은 아이들이 도전하고, 성취하고, 보상을 얻을 수 있게 해준다. 이 모든 것은 아이들이 자신감을 갖고 자신의 능력을 믿으면서 자존감을 키워나가는 데 도움이 된다. 

“수영은 매우 완벽한 신체 활동이며, 아이들은 즐겁게 수영하는 동안 자신의 몸과 마음을 단련할 수 있다.”

7. 수영은 아이들이 평생 사용하게 될 기술이다

아이들이 수영하는 법을 배울 수 있도록 해주는 것은 남은 생애 동안 아이들과 동행할 엄청난 선물이다. 수영은 평생 동안 아이의 육체적 및 정신적 건강에 기여한다.

8. 수영을 하면 신체는 엔도르핀을 방출한다

결과적으로 우울증으로 고통받을 확률이 줄어들고 기분이 즉각적으로 좋아지게 된다.

9. 수영은 장애가 있는 아이들에게 적극적으로 권장된다

예를 들어 자폐아는 물을 좋아하는 경향이 있다. 이 환경은 그들의 기분이 좋아지게 하고 평온한 상태를 유지할 수 있게 해준다.

10. 수영을 배우는 것은 다른 스포츠를 위한 기초가 된다

수영할 수 있는 능력은 다른 수상 스포츠로의 문을 열어준다. 그중 일부는 세일링, 스쿠버 다이빙, 카누, 카약, 서핑, 철인 3종 경기, 수구 등이다.

부모는 아이들에게 수영을 가르치는 데 있어 중요한 역할을 한다. 부모님의 존재는 아이에게 더 큰 안정감과 편안함을 가져다주며, 이를 통해 가족 간 유대감도 강화할 수 있다. 

10. 수영을 배우는 것은 다른 스포츠를 위한 기초가 된다

부모님을 위한 팁

다음은 아이들에게 수영을 가르칠 때 유의해야 할 사항들이다.

  • 가능한 한 빨리 아이들이 수영하도록 가르쳐야 한다. 6세가 되기 전에 수영하는 법을 배우는 것이 가장 좋다. 
  • 아이들이 수영에 익숙해지려면, 다른 아이들이 재밌게 수영하는 것을 직접 봐야 한다. 이렇게 하면 아이들이 수영을 즐거운 시간과 연관 짓게 된다.
  • 부모님은 물에 들어가서 아이들이 필요로 하는 만큼 동행해야 한다.
  • 가장 좋은 방법은 놀이를 통해 수영을 가르치면서 아이들의 관심을 끄는 것이다.
  • 아이에게 압박감을 주지 않는 것이 중요하다. 가능한 한 편안하게 수영하면 아이들도 편안하게 참여할 수 있다.
  • 편안한 환경은 아이들이 이 활동을 즐기고 수영을 배우도록 동기를 부여한다. 아이들이 수영을 계속하고 싶어 질 만큼 긍정적인 경험을 하도록 최선을 다하자.

이러한 기본적이지만 효과적인 팁은 아이가 훨씬 더 쉽게 수영하도록 가르칠 수 있다. 이미 설명했듯이, 수영은 평생 활용할 수 있는 다양한 장점을 가져다 준다.