운동 중 어린이가 입을 수 있는 부상

운동 중 아이들은 부상을 입는 경우가 자주 있다. 대부분은 부상 예방에 가장 필수적인 요소를 중요하게 생각하지 않아서 발생한다. 예를 들어, 제대로 된 신발을 착용하지 않는다거나 적절하지 않은 지면에서 운동을 하는 경우, 보호 장비 사용을 게을리하는 경우 등이다.

운동 중 어린이가 입을 수 있는 부상에 대해 알아보자. 운동 중 부상은 꽤 자주 발생하고 특히 자주 운동을 하는 아이들은 더욱 부상의 위험이 높다. 운동으로 인한 부상의 종류는 성인과 아동이 서로 다르다. 그 이유는 무엇일까? 아이들은 운동하는 방식으로 인해 아동 부상은 급성 또는 아급성 부상으로 이어진다.

운동 중 어린이가 입을 수 있는 부상유형

지속적으로 운동을 하는 아이라면 그로 인해 발생할 수 있는 부상의 유형을 알고 있는 것이 가장 중요하다. 가장 일반적인 부상의 유형은 다음과 같다.

급성 병변

가장 일반적인 급성 부상 중에는 연조직의 파열 및 외상으로 인한 병변이 있다. 아이들이 운동을 하면서 부딪히는 것과 직접적인 관련이 있다. 가장 일반적인 급성 부상은 다음과 같다.

• 상완골 (팔뚝) 내측 상과 탈구
• 전경골 결절 파열
• 골반 건열 골절
• 경골조면 건열 골절
• 슬개골 내부 건열

과사용 부상

스트레스 부상이라는 이름으로 알려져 있기도 한 과사용 부상은 운동을 하며 신체에 지속적으로 최대치에 가까운 부담을 주기 때문이다. 신속하게 치료하지 않으면 아동의 골격에 손상을 입힐 수 있다. 이런 부상은 다양한 원인으로 인한 것인데 그 원인에는 다음과 같은 경우가 포함된다.

• 훈련 중 실수
• 부적합한 신발
• 이미 앓고 있던 정형외과적 변형
• 부적합한 지면
• 근건 불균형

운동 종목별 부상 가능성

아동에게 특정 부상이 발생할 위험이 좀 더 높은 운동들이 있다. 부상 위험이 좀 더 높은 스포츠가 어떤 종류인지 아는 것은 매우 중요한데 그래야 부모들이 좀 더 주의를 기울일 수 있기 때문이다.

2008년, 국제 의학 및 신체 활동과 스포츠 과학 저널은 이 문제와 관련한 연구 결과를 기재했다. 해당 연구에 따르면 다음과 같은 운동에 참여하는 아동들은 운동 부상을 경험할 가능성이 좀 더 높은 것으로 나타났다:

축구

전 세계 아동에게 가장 인기있는 스포츠 중 하나이다. 직접적인 신체 접촉이 있는 운동이므로 다양한 유형의 부상들이 발생할 수 있다. 특히 다리와 발 부상이 많다. 

또한, 축구장의 표면 상태가 나쁠 경우에도 부상이 발생할 수 있다. 부적합한 신발이나 미숙한 공 핸들링 또한 부상의 원인이 될 수 있다.

조사 자료에 의하면 축구는 학교에서 발생하는 사고 중 가장 순위가 높은 스포츠로 교내 부상의 무려 41%가 축구로 인한 것이다. 스포츠 통계 중에서는 실내 축구가 학교 내 부상 위험이 가장 높은 스포츠 중 하나이다.

농구

농구는 아동들이 가장 많이 하는 운동 중 하나이고 매우 많은 장점을 가지고 있다. 하지만 부상의 위험 또한 높다. 농구장 상태가 좋지 않거나 잘못된 움직임으로 인한 부상이 잦다.

농구에서 가장 많이 발생하는 부상은 손목 꺽임, 과사용, 손가락뼈 사이 관절 및 손바닥 관절 부상이다.

운동 중 가장 부상 위험이 높은 운동 2위를 차지하고 있는 농구는 총 부상 원인 비율 중 15%를 차지하고 있다고 해당 연구는 밝히고 있다.

기타 스포츠

배구의 경우, 아이들이 올바른 공을 사용하지 않으면 팔뚝 부상을 입을 수 있다. 체조나 유도를 하면서도 부상은 발생할 수 있다. 하지만 부상 비율이 높지는 않다. 조사된 자료에 의하면 체조는 15%로 3위, 그리고 나머지 9%는 여타 스포츠로 인한 부상이다. 

어린이 부상을 예방하는 방법

운동 중 부상의 대부분은 사전에 예방하는 것이 어려울 수 있다. 신체 접촉이 많고 다양한 움직임을 취하기 때문이다. 하지만 꼭 모든 부상이 운동 그 자체로 인한 것은 아니다. 다른 원인으로 인한 부상도 있고 그것이 바로 예방이 중요한 이유이다.

운동 중 아동의 부상의 예방하기 위한 방법은 다음과 같다.

• 적절한 스포츠용품 사용: 스포츠에 맞는 공, 안전 장비, 해당 스포츠에 필요한 운동 장비를 제대로 갖추어야 한다. 또한, 적절한 지면에서 운동을 하고 지면 상태가 적절해야 한다.
• 올바른 훈련
• 올바른 신발 착용: 단순히 스포츠 종류와 지면에 적합한 신발을 골라야 한다는 의미가 아니다. 신발이 발에 제대로 잘 맞아야 한다.
• 올바른 기술과 팀워크를 배울 수 있는 적절한 운동 수업을 받는 것이 중요하다.
• 아동이 운동 중 부상을 입으면 다시 운동을 시작하기 전에 완벽하게 부상을 회복하는 것이 중요하다.

부상의 위험에도 불구하고 아이들이 스포츠에 참여하는 것은 매우 중요한 일이다. 아이들이 운동을 하는 것은 매우 많은 장점을 가지고 있기 때문이다. 중요한 것은 부모들이 언제나 주의를 하고 아이들에게 올바른 안전 사항을 지도하는 것이다. 그래야 아이들이 부상을 겪을 위험을 최소화할 수 있다.