정서적 의식을 구축하는 5가지 활동

· 2019년 4월 21일
아이에게 정서적 의식을 가르치지 못하면, 아이는 좌절하고 불행하게 성장할 위험이 있다.

감정을 이해하고 통제하는 일은 사회의 모든 구성원에게 필수적인 기능이다. 아이에게 정서적 의식을 가르치지 못하면, 아이는 좌절하고 불행하게 성장할 위험이 있다. 아이의 정서적 의식을 키워 주는 5가지 중요한 활동을 알아보자.

정서적 의식이란?

정서적 의식(Emotional Consciousness)은 자신의 감정을 인식하고 그에 이름을 주는 능력이다. 또한 자신의 생각, 느낌, 행동이 어떻게 자신에게 영향을 끼치는지를 이해함을 뜻한다. 그리고  주위 사람들의 감정을 인지하고, 그들의 감정을 “읽는” 방법을 안다는 것을 의미하기도 한다.

“정서적 지능의 본질은 당신의 감정이 당신에게 잘 작동하게 하는 것이다. 당신에 반하여 작동하게 하는 것 대신에.”

– Reuven Bar-On

아이의 정서적 의식

감정은 우리의 행동과 능력을 결정한다. 양질의 정서적 교육은 개인적인 건강과 복지를 증진시킨다. 또한 발달상 어려움을 막아주어서, 아이가 정서적으로 건강할 수 있도록 한다.

감정을 표현하고 통제하는 능력은 교육의 근본 목표이고, 아이 발달의 중요한 일부이다.

정서적 의식을 구축하는 5가지 활동

전문가들에 따르면 감정을 다음의 유형으로 나눌 수 있다고 한다.

  • 1차 감정: 유전의 영향이 아주 큰 것 같다. 어떤 정서 반응은 모든 문화에 그리고 모든 사람에게 존재한다. 물론 이는 학습과 경험에 의해 형성된다.
  • 2차 감정: 주로 개인적인 발달에 기인한다. 이 유형의 정서 반응은 개인차에 따라 매우 다양하다.
  • 부정적인 감정: 이는 불쾌한 느낌이다. 이 감정은 상황이 우리에게 해로울 때를 판단하게 해주고, 그 상황을 바꾸는 자원을 동원하게 해준다.
  • 긍정적인 감정: 이 유쾌한 감정은 상황이 유익하다고 생각될 때 일어난다. 상황을 바꾸려고 행동을 취할 필요가 없기 때문에 일시적인 감정인 경우가 많다.
  • 중립적인 감정: 본질적으로 유쾌 하거나 불쾌한 반응을 일으키지 않은 감정이다. 즉, 이 감정은 부정적이거나 긍정적이라고 볼 수가 없다. 이 감정은 여러 정서적 상태의 발달을 도모할 뿐이다.

아이의 정서적 의식을 키우는 5가지 활동

가족

가족 구성원이 제공하는 모델은 아이에게 지속적인 인지적, 정서적 영향을 끼친다.

아이는 사랑하는 이와 주위 사람들의 행동을 계속 관찰한다. 우리는 아이의 롤모델이다. 그래서 아이는 우리가 하는 것을 모방하는 경향이 있다.

성인으로서 우리가 갖고 있는 낙천적 혹은 비관적인 경향, 그리고 무엇보다도 우리가 타인을 대하는 방식은 우리가 어린 시절 가정에서 배운 것에 크게 의존한다.

지적인 자극

모든 다양한 형태의 문화를 사랑하도록 격려하는 환경을 만들어내는 것은 부모의 일이다. 다양한 자극을 제공하고 독서와 학습을 뒷받침해 주어야 한다.

하지만, 놀이에 대해서 잊어서도 안 된다. 게임과 스포츠는 개인적 발달에 대단한 역할을 하며, 주변 세계에 대한 건강한 호기심과 관심을 갖게 해 준다.

정서적 의식을 구축하는 5가지 활동

아이가 자신의 감정에 대해서 이야기하도록 한다

아이에게 일어나는 일에 관심을 보인다. 아이와 재잘거리는 것을 잊지 않는다.

대화를 통해서 무엇이 아이를 무섭게 하고 화나게 하는지 이해하려고 노력한다. 아이와 이런 것을 공유하면, 도움을 줄 수가 있다.

그리고, 물론 아이가 자제력을 가지고 자신을 표현하는 것도 가르친다.

선택지를 준다

아이의 정서적 지능을 개발하기 위하여, 아이가 스스로 결정을 하게 하는 일이 중요하다. 물론, 먼저 아이에게 무엇이 옳고 그른지를 확실히 보여주어야 한다.

이렇게 하여, 아이는 자신에 대한 자신감을 얻게 된다. 결정을 할 순간이 오면, 아이는 좌절을 느끼지 않게 된다.

분위기를 인지하도록 가르친다

아이가 타인과 그들 주위를 관찰하도록 가르친다. 이렇게, 아이는 여러 환경에 익숙해지고 자신의 행동을 적응시키는 것을 배운다.

차분하고 조용한 곳이 있다면, 소리를 질러 방해해서는 안 된다는 점을 알게 한다. 모두가 행복하고 미소 짓는 방으로 들어간다면, 아이는 미소로 그 분위기에 적응할 수 있게 된다.

여러분이 오늘 아이 앞에서 하는 모든 행동은 아이의 인생에서 지속적인 영향을 끼치게 된다. 아이는 커서 자신의 가정을 이루었을 때, 아마도 여러분의 행동을 모방할 것이다.