아기에게 먹이면 안 되는 음식 7가지

· 2018년 4월 21일

육아에 대한 지식이나 관심이 부족한 부모들은 아기에게 해로운 음식을 주게 될 수도 있다. 절대 아기에게 먹이면 안 되는 음식들이 있다는 걸 알아 두자. 

생후 4개월까지 아기는 오로지 우유만 섭취해야 한다. 유아용 유동식을 사용해야 할 때도 있지만, 이 시기 아기에게 가장 좋은 음식은 모유이다. 생후 4개월이 지난 후 아이는 적응기에 들어간다. 이 시기 아이들은 우유 섭취를 보충하기 위해 다른 음식들을 먹을 수 있게 된다. 주로 담박하고 소화가 잘 되는 이유식을 먹어야 한다.

부드럽고 담박한 죽이나 퓌레로 아이의 영양소를 보충해주자. 과일 퓌레는 이유식을 시작하기 좋은 음식이다.차차 다른 음식도 소개할 것이다.  이유식을 먹일 땐, 새로운 음식이 아기 몸에 해롭진 않도록 조심해야 한다. 아이의 소화를 돕고 잘 성장할 수 있도록, 음식 조리 방법과 음식량을 조절하자. 

아기에게 먹이면 안 되는 음식 7가지

비록 아이들이 필수로 섭취해야 하는 영양소들이 있지만, 아이들의 음식을 조절하는 건 어렵지 않을 것이다. 아기의 음식을 준비하는 건 부모들의 책임이며, 아이들이 우유나 유기농 이유식 외에는 먹지 않도록 해야 주의해야 한다.

12개월 미만의 아이들이 절대 먹지 말아야 하는 음식과 재료가 있다. 사실 이 음식들은 아이가 4세까지도 조금씩 섭취해야 한다. 이 음식들이 무엇인지 아직 잘 모를 수도 있다. 소아과 의사들의 조언을 잘 듣지 않는 경우도 종종 있으니까 말이다. 

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아기에게 먹이면 안 되는 음식 7가지

아기들이 건강하게 자랄 수 있도록 아래 7가지 음식을 절대 먹이지 않도록 하자.

1. 설탕

음식에서 흔히 사용되는 재료지만, 아기들은 설탕을 먹을 필요가 없다. 이미 모유와 유아용 유동식은 아기에게 충분한 당분을 제공하고 있다. 음식을 달게 만들어 풍미를 좋게 하고 싶다면, 과일을 이용하는 게 좋다. 설탕은 아기가 어린 나이에도 충치가 생기게 한다.

2.

설탕 대체물인 꿀은 아이들의 식단에 자주 사용된다. 하지만 많은 사람들은 꿀의 성분이 정제 설탕과 대동소이하다는 걸 모른다. 또한, 꿀 속엔 소화기 장애를 일으킬 수 있는 박테리아가 첨가되어있을 수 있다. 

3. 소금

소금은 꿀, 설탕과 같이 음식의 풍미를 높이기 위해 사용되지만, 아기에게 매우 해롭다. 신장과 같은 몸의 기관에 매우 해로울 수 있으니, 아기의 음식엔 소금을 절대 사용하지 말아야 한다. 12개월 이후부터 조금씩 섭취하도록 권장된다.

4. 해산물

생선과 해산물엔 수은 함량이 많고, 오염으로 축적된다. 바다에서 주로 발견되는 성분이며 물고기 몸속에 계속 축적되는 것이다.

 5. 특정 야채

해초, 근대, 시금치, 서양지치는 질산염의 농도가 높기 때문에 지나치게 많이 섭취할 시 피에 산소가 부족해질 뿐만 아니라 산소가 질산염으로 변할 수도 있다.

 6. 인공 저지방 식품

저지방 음식을 먹는 건 괜찮다. 여기서 얘기하고 있는 인공 저지방 식품은, 탈지유를 사용한 음식이나 지방을 없애기 위해 특정 절차를 거친 제품들이다. 이러한 음식에 함유된 지방은 아이들 몸의 필수 요소인 비타민과 칼로리를 제공한다. 

7. 조리 방법에 따라 다른 음식들

어떤 음식들은 준비 과정과 먹는 방법이 아주 다양하며, 이는 음식의 성질에 많은 영향을 끼친다. 아기의 식단에서 완전히 제거해야 하는 음식들은 아니지만, 특정 형태로는 먹이지 않도록 해야 한다.

8. 기타 피해야 할 음식

익히지 않은 축산물, 말린 과일, 쌀로 만든 음료, 튀김, 머랭, 아이스크림 등을 피해야 한다.