임신 중 감염을 예방하는 방법
임신 중 감염을 예방하는 방법에 관한 정보는 많지 않지만 자신의 건강에 관해서는 전적으로 모든 게 본인의 책임이라는 사실을 명심해야 한다. 그러므로 건강을 올바르게 돌보는 방법을 알고 있는 게 중요하다.
특히 임신 중인 여성의 경우, 적절한 조처를 하지 않는다면 특정 유형의 감염으로 고통받기 쉽다. 그러므로 아기를 낳기로 했다면 임신 중 감염을 예방하는 방법에 대해서도 알고 있어야 한다.
물론 건강 및 웰빙과 관련한 다른 많은 문제와 마찬가지로 건강한 생활 습관을 갖는 게 필수적이며, 또 임산부면 특별한 주의를 기울여야 한다.
임신 중 감염 예방의 중요성
자신과 아기 모두가 해로운 질병에 걸리지 않도록 하려면 위생 습관을 잘 유지하는 게 중요하다.
좋은 위생은 개인적으로 그리고 주변 환경에서 동일한 수준으로 유지되어야 한다. 안락함과 안전을 보장하려면 깨끗한 환경을 유지할 필요가 있다.
이러한 습관 대부분은 단순하고 상식적인 내용과 관련이 있지만, “지나치다”고 여겨져 종종 간과되는 경우가 많다.
예를 들어, 동물을 만진 후에 손을 씻는 단순한 행동을 간과하면 해로운 결과를 초래할 수 있는 세균이 침입할 수 있다.
다음의 사항을 염두에 두도록 하자.
임신 중 감염을 예방하는 방법
1. 개인 위생을 철저하게 유지하자. 모든 것은 한 개인으로부터 시작된다.
2. 손을 철저하고 규칙적으로 씻자. 이는 세균을 제거하고 감염을 예방하는 가장 좋은 방법의 하나이다.
3. 백신을 잘 챙겨 맞아야 한다. 백신은 특정 기준에 따라 적용될 수 있다. 일부 백신은 여성이 임신하기 전에 맞게 되어 있고 다른 백신은 임신 중일 때, 아니면 분만 직후에 맞게 되어 있다.
- 적시에 올바른 백신을 맞으면 장기적인 건강 문제를 예방할 수 있다. 이는 엄마와 아기 모두에게 해당한다.
4. 먹기 전에 모든 음식을 철저히 씻는다.그렇게 하면 위장에 영향을 줄 수 있는 일반적인 박테리아를 제거할 수 있다.
5. 감염원을 피하자. 당연한 말처럼 들릴 수 있지만, 수두 또는 풍진과 같은 전염병이 있는 사람들과의 접촉을 피하는 게 중요하다. 이러한 질병을 경험한 적이 없다면 특히 말이다. 또 들판 근처에 산다면 진드기로부터 자신을 보호해야 한다.
6. 곤충을 조심해야 한다. 특히 모기 말이다. 방충제를 활용해야 하며 모기장을 사서 추가적인 조처를 할 수도 있다.
7. 의사가 승인한 방충제 또는 레몬 및 유칼립투스 오일을 사용해 보자. 또 지카 바이러스와 같은 감염으로 인해 자신 및 아기에게 위협이 될 수 있는 지역으로는 여행하지 말자.
- 지역적으로 발생하고 있는 질병과 바이러스에 주의하자.
8. 만약 고기를 먹는다면 항상 잘 익혀 먹어야 한다. 당연한 말처럼 들리겠지만, 날고기는 건강에 위험을 줄 수 있다는 사실을 기억해야 한다.
- 잘 조리되지 않은 육류에는 임산부에게 해로울 수 있는 박테리아가 있을지도 모른다.
- 최적의 조건으로 신체를 방어하는 데 필요한 철, 엽산 및 비타민과 같은 보충제에 관해 의사에게 문의해 보자. 이는 감염으로 고통받을 위험을 줄일 수 있다.
9. 공공 수영장을 조심하자.공공 수영장은 요도 감염으로 인한 위험을 증가시킬 수 있다. 따라서 공중화장실을 피하고 화장실을 사용해야 할 경우 변기를 만지지 말자.
- 모든 공공장소에 동일하게 적용된다. 따라서 앉는 곳에 주의하자. 유해할 수 있는 여러 가지 요인이 있을 수 있다. 이러한 요소는 비둘기의 배설물에서부터 거리의 더러운 쓰레기에 이르기까지 다양하다.
- 야외에 있을 예정이라면 땅이나 흙에 직접 앉으면 안 된다. 항상 담요나 수건을 들고 앉자. 또 사용하는 타월은 매번 사용 후 빨래해야 한다.
10. 위험한 작업은 다른 사람에게 위임하자. 고양이가 있고 동물용 변기가 있다면 직접 청소하지 말자. 감염을 예방하기 위해 그렇게 해야 한다. 대신 쓰레기통 청소 작업을 집안의 다른 사람에게 위임하자. 도와줄 사람이 없다면 고양이 배설물을 청소할 때 장갑을 사용하여 작업을 마치고 끝난 후에는 손을 씻도록 하자.
11. 혈액이나 건강에 해로울 수 있는 다른 액체로 오염이 가능한 상처 및 개인 치장 용품과의 접촉을 피하자. 이러한 권장 사항은 일상생활에 매우 쉽게 적용될 수 있다. 그리고 임신 중이나 이후에도 이러한 팁을 채택하면 장기적인 건강상의 이점을 누리게 될 것이다.
오늘 소개한 팁을 따르면 또한 성가신 불필요한 상황을 피할 수 있다.
가장 중요한 건 임신 중에 예방 조처를 취할 때 모자람이 없도록 하는 것이다. 임신부 본인 및 아기의 삶에 대한 책임을 다해야 한다.