어린이를 위한 농구의 이점

농구는 근육을 강화하고, 팀워크를 촉진하며, 자존감을 높이는 전신 운동이다. 아래에서 더 많은 농구의 장점을 알아보자.
어린이를 위한 농구의 이점

마지막 업데이트: 20 2월, 2021

농구는 역동적이고 재미있을 뿐만 아니라 신체적, 인지적, 사회적 이점이 있는 훌륭한 팀 운동이다. 여기에서 어린이를 위한 농구의 이점에 대해서 알아보자.

신체 운동은 매우 유익하며 다수의 이유로 어린이의 건강한 성장을 촉진한다. 많은 부모가 자녀를 운동 교육에 등록하는 이유이다. 문제는, 운동의 종류이다.

결정을 하기 전에 가장 먼저 이야기해야 할 사람을 자녀이다. 종종, 자녀들이 부모들에게 관심이 있는 운동에 참여해도 되는지 물어볼 것이다. 어린이들 사이에서 인기 있는 선택은 바로 농구다.

농구의 신체적 이점

어린이들은 에너지로 가득 차 있어서 끊임없이 움직이고 뛰고 달려야 한다. 농구를 해서 어린이들은 긍정적인 방법으로 에너지를 흘려 보내고 통제한다. 농구는 전신 운동이다. 전신 운동은 몸 전체의 근육을 강화하고 다음과 같은 다양한 기술과 체계를 자극한다.

  • 농구는 어린이의 균형 및 협동 능력의 발달에 도움이 된다. 농구를 할 때 한 번에 몇 가지 다양한 일에 주의를 기울여야 한다. 자신의 플레이에 집중하는 데 더해 끊임없이 다른 선수들도 경계해야 한다. 이 운동은 특별히 손, 눈 그리고 상체의 협동을 자극한다.
  • 민첩성과 반사 신경을 자극한다. 농구는 빠르고 역동적인 운동이기에, 어린이는 경기와 공의 끊임 없는 움직임을 따라갈 수 있는 기술이 필요하다.
  • 지구력을 향상한다. 농구에서 멈춤은 없다. 농구공이 코트 한쪽에서 반대쪽으로 빠르게 움직이고 어린이들이 같은 속도로 움직인다. 이것이 저항과 속도 모두를 발달하게 돕는다. 게다가 뼈와 근육의 발달뿐만 아니라 심장 혈관도 자극한다.
  • 농구를 하면 엔도르핀이 분비된다. 엔도르핀은 소위 “행복 호르몬“이라고 불린다. 그러므로, 농구를 한 뒤, 선수들은 기분이 더 좋아진다.
농구는 전신 운동으로 신체적 다양한 신체적 장점이 있다.

농구는 몇 살에 시작하면 좋을ㄲ?

운동을 선택할 때 자녀의 신체적 능력이 중요하다. 그러나 고려해야 할 점이 이것만은 아니다. 어린이의 운동 능력이 연습으로 향상된다는 것을 기억하자. 어린이는 더 강해지고 더 어렵고 까다로운 활동을 할 수 있게 될 것이다.

5살 정도면 농구를 시작하기 적절하지만 공 던지는 연습은 어느 나이에서나 시작할 수 있다. 어린이의 나이에 따라 바뀌는 것은 오직 지상에서 3m 높이로 닿을 수 있는 농구대의 높이이다.

“역동적이고 재미있는 운동이 되는 것에 더해서 농구는 훌륭한 신체적, 인지적, 사회적 이점을 가지고 있다.”

인지적 이점

농구하는 어린이는 상대를 피하고, 전략을 세우고, 코트 주변을 움직이게 돕는다. 어린이의 집중력을 높이는 데 농구가 도움이 된다. 뿐만 아니라, 자신을 둘러싼 환경을 더 인지하게 한다.

경기의 빠른 속도는 빠른 의사 결정을 촉진한다. 어린이는 최선의, 가장 빠른 해결책뿐만 아니라 상황 및 발생할 수 있는 문제를 예측할 것이다. 농구는 추상적이고 구체적인 사고뿐만 아니라 창의성을 자극한다.

농구는 팀운동으로 사회적 감정적 장점이 있다.

농구의 사회적, 정서적 장점

농구는 팀 운동이기 때문에 사회성, 공존 그리고 동료 사이의 존중을 장려한다. 다른 선수들과 소통하는 법을 배워야 할 것이기 때문에 내성적인 어린이들에게 이상적이다. 더 나은 운동 능력과 더 많은 즐거움 모두 중요하다.

농구는 어린이의 자율성도 향상할 것이다. 어린이들이 단체의 일부임을 느끼는 것이 사회에 융합하는 법을 배우는 데 도움이 된다. 협동, 팀워크, 동지애, 그리고 경쟁력과 같은 가치도 배울 것이다.

“재능으로 경기에서 이긴다, 그러나 팀워크와 지능으로 챔피언이 된다.”

– 마이클 조던

농구의 특징에서 가장 중요한 것은 농구가 아주 빠르고 재미있는 운동이라는 점이다. 이 특징 때문에 광범위한 다수의 어린이가 농구를 즐긴다.

농구는 자녀를 활동적으로 유지하고 어린이들이 알아차리지 못하는 사이에 건강한 습관을 가르쳐 줄 것이다.

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아이들을 위한 최고의 스포츠
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이 글에서는 아이들을 위한 최고의 스포츠를 공유해 보려고 한다. 신체 활동은 아이들에게 필수적이다. 놀이는 신체 활동의 자연스러운 형태이지만, 아이들이 스포츠를 하는 것도 매우 유익하다. 하지만 모든 스포츠가 전체 나이대의 아이들에게 적합한 건 아니다.