감기에 대처하는 방법

감기는 유아기 생활에 가장 영향을 많이 주는 요소 중 하나이다. 감기는 주로 심각한 결과들을 남기지 않고 지나간다. 하지만 특히, 무슨 상황인지 이해를 못하고 스스로 느끼는 바를 표현할 줄 모르는 아이들에게는 꽤 불편할 수 있다. 아이들의 감기에 대처하는 방법에 대해 몇 가지 조언을 제안한다.

감기

감기는 입으로 전염이 될 수 있는 호흡기 질환이다. 누구든 걸릴 수 있지만 가벼운 질환으로 알려져 있다. 감기의 주된 증상은 다음과 같다.

• 재채기하기
• 잦은 두통
• 코 분비물과 콧물
• 눈물
• 목 통증 또는 건조증
• 전신성 근육과 관절 통증
• 피로함
• 기침

감기의 증상은 아이들한테 발생하는 것처럼 어른들에게서 발견된다. 어른들은 스스로 감기에 대처할 줄 알지만, 아이들은 다소 어려운 편이다.

그래서 아이들이 감기에 걸리면, 놀고 싶어하지 않는 편이다. 매 순간 엄마에게 안기려고 하고, 위로받고 싶어 한다. 

감기는 대부분 바이러스에 의해 생기는 것이기 때문에 치료법도 없고 7일에서 10일까지 지속될 수 있다. 관련된 증상들을 이완시키는 것만이 감기에 대처하는 유일한 방법이다.

감기에 대처하는 팁

위에서 언급한 것처럼, 감기를 치유하는 것은 불가능하다. 우리가 할 수 있는 것은 증상들을 약하게 하는 것이다. 이제 우리는 감기가 발생시키는 흔한 문제점들에 집중하고 완화시킬 몇 가지 조언을 제시한다.

비충혈

코가 충혈되는 것은 감기의 가장 흔한 증상 중의 하나이다. 몸이 아프자마자, 점액이 아이의 코를 막아 특히 자는 동안, 숨 쉬는 것이 어려워진다. 

콧구멍 출혈을 완화하기 위해, 약국에 다양한 제품들이 준비되어 있다. 하지만 효과와 안정성 때문에 염류 용액을 사용하는 것이 가장 좋다.

생리식염수는 기본적으로 소금과 물로 만들어진 물질이다. 비강에 수분기를 채워주고 막혀있는 점액을 뚫는데 이용된다.

목 통증과 건조함

아이가 아플 때에 목의 고통과 건조함을 완화시키기 위해, 많은 음료를 마시게 하라; 무엇보다 물과 과일 주스들이 좋다. 

기침

기침은 감기에 가장 흔한 증상 중의 하나이다. 그리고 기침은 특히 잘 시간에 가장 방해가 된다. 어떤 엄마들은 감기를 완화하기 위해 항히스타민제를 아이들에게 주는데, 감기에 의해 기침이 시작되면 항히스타민제가 코 분비물을 증가시키기 때문에 사용하지 않는 게 좋다는 것을 기억해야 한다.

아이가 기침을 하면, 집에서 하기 위운 무해하고 효과적인 치료법들이 있다. 가장 추천하는 치료법들은 아래와 같다.

• 가슴에 따뜻한 수건을 두르기
• 따뜻한 음료들: 오레가노 차, 레몬 차, 타임 차, 꿀 담은 초콜릿(우유가 아닌 물과 함께 준비)
• 꿀과 레몬

감기에 대처하는 또 다른 팁

아이를 추운 환경 또는 습한 곳에서 격리시키는 것이 중요하다. 습하지 않게 환기가 잘 되는 방에 아이가 지내도록 해야 한다. 이불을 잘 덮어줘야 한다 특히 겨울에는 더더욱 그렇다.

치킨 수프를 만들어 주자. 치킨 수프에는 면역력을 강하게 해주는 많은 영양소들이 들어 있다. 치킨 수프는 가볍고 쉽게 소화가 된다. 따뜻할 때 먹으면 호흡기 문제에도 도움이 된다.

그리고 잘 시간이 되면, 베개를 살짝 올려서 코가 막히는 것을 완화해주면 좋다.

아이들의 면역 시스템이 감기에 대항할 수 있게 만들 수 있는 감귤류 과일, 비타민 c가 많이 들어간 과일과 음식들을 주는 것도 잊지 말자.