아기와 어린아이를 위한 반사요법
자녀의 건강과 웰빙을 돌보는 데 있어 늘 천연 솔루션이 가장 좋다는 데에는 의심할 여지가 없다. 많은 자연 요법과 테크닉에는 부작용이 없기 때문이다. 아기와 어린아이를 위한 반사요법 역시 마찬가지다. 오늘 우리는 이 놀라운 마사지 기술에 대해 자세히 소개한다.
반사 테라피로도 알려진 반사요법은 자연 치유 기술로 사용되는 매우 오래된 방법이다. 신체의 여러 부위에 압력을 가함으로써, 이 요법은 통증을 완화하고 건강과 이완을 촉진한다.
이 요법이 성인에게만 유익한 건 아니다. 가족 중 가장 어린 아기들이나 아이들도 수많은 이점을 누릴 수 있다. 더욱이 반사요법을 하면 부모와 자녀 사이의 신체 접촉을 늘릴 수 있고, 그러는 중에 감정적 유대가 강화한다.
아기들과 어린이들에게 가장 잘 알려진 반요법은 발 반사 요법이다. 발에는 신체의 나머지 부분과 연결된 많은 신경 말단이 있기 때문인데, 이 연결은 중추 신경계를 통해 이루어진다.
이 유형의 반사요법은 손가락을 움직여 압력을 가하면서 발을 마사지한다. 그리고 그 혜택은 해당 신경 말단에 상응하는 모든 장기에까지 미친다.
아기와 어린아이를 위한 반사요법
아이의 발은 성인의 발과 매우 다르며, 점점 자라남에 따라 더 많은 반사 포인트가 나타난다. 따라서, 발 마사지를 할 때 나뉘는 영역이 훨씬 적다.
아주 작은 아기의 경우, 발에 이 요법을 적용할 수 있는 6개의 다른 영역이 있다. 따라서 아기가 겪고 있는 문제에 따라 해당 부위에 압력을 가하고 순환 방식으로 마사지를 적용하면 된다.
아이의 발가락 중심 부분은 부비강에 해당하다. 그래서 이 부위를 마사지하는 건 아기의 부비강염을 진정시키는 데 이상적이다. 또한, 그 부분은 아이의 머리 및 치아와 연결된다. 이를 통해 부모는 아이의 치아 통증을 완화할 수도 있다.
또 발바닥 가장자리 부분은 반사요법의 목적을 가지고 있다. 이 부위를 마사지하면 가슴 쪽의 불편함이 완화되며, 그 부위의 중심 부분은 명치와도 연결된다.
아이가 복부 쪽에 불편함을 느낄 경우 아이의 발 중간 부분을 문질러주자. 한가운데를 마사지하면 이는 아이의 위와 연결된다.
가운데에서 아래쪽으로 마사지하면서 우리는 아이의 아랫배 부분에 도달한다. 이 부위를 마사지하면 변비, 속 쓰림 및 소화 불량과 싸우는 데 도움이 될 수 있다.
반사요법의 이점
아기들과 어린아이들을 위한 반사요법은 여러 가지 이점을 제공한다. 이 기술은 전통적인 마사지와는 다르다.
이 기술은 발, 손, 얼굴의 특정 압통점을 기반으로 신체의 다른 부분과 장기에 영향을 미친다. 그리고 이 반사요법의 목적은 이러한 부위의 통증과 불편함을 완화하는 것이다.
아이에게 반사요법을 적용하면 호흡계, 소화계 및 면역계가 향상될 수 있다. 간단하게 해당 부위를 마사지하기만 하면 된다. 마찬가지로 이 방법을 통해 질병으로 인한 스트레스와 긴장을 제거할 수 있다.
일주일에 적어도 3번 반사요법을 적용해 보기를 권한다. 아이가 꼭 아프거나 불편한 부분이 없더라고 여전히 그 이점을 누릴 수 있다.
이 요법은 방어력을 높이고 다가올 질병을 피하는 데 도움이 된다.
“반사요법을 적용하면 부모와 자녀 사이의 신체 접촉을 늘릴 수 있고, 그러는 중에 감정적 유대가 강화한다.”
반사요법을 적용하는 방법
반사요법을 적용하려면 우선 편안하고, 조용하고, 조명이 밝은 장소를 선택해야 한다. 즉, 아기에게 쾌적한 공간이어야 한다. 편안한 음악을 틀어놓을 수도 있다.
섬세하게 원을 그리며 아기의 발가락부터 마사지를 시작하자. 목표는 전체 부위를 마사지한 다음 아이의 발뒤꿈치에서 마무리하는 것이다.
만약 아이가 어떤 불편함을 느끼고 있다면, 그 증상과 연결된 부위를 마사지할 때 특별한 주의를 기울여야 한다. 천천히 섬세하게 마사지해 주자.
그다음, 마무리하려면 명치와 연결된 지점에 압력을 가하자. 이 지점은 가운뎃발가락 밑에서 내려와 아기의 발 중간 부분에 있다. 이 마사지는 최대 15분까지만 지속해야 한다.
아이들에게 하루에 단 몇 분만이라도 마사지해 주면 그들은 많은 신체적 및 정신적 이점을 누릴 수 있다.
그 장점은 아기와 더 어린아이들에게 더욱 두드러진다. 어린아이들이 이런 종류의 자극을 더 잘 받아들이기 때문이다.
분명 반사요법은 삶의 질을 높일 수 있는 한 가지 훌륭한 방법이며 성인들에게도 마찬가지다.