라이프스타일 변화에 대한 건강 교육의 중요성

2020년 3월 20일
요즘은 건강 교육에 관한 관심이 커지고 있다. 오늘날 건강의 의미는 신체적인 건강뿐만 아니라 심리적인 건강도 포함한다. 

건강 교육은 수년에 걸쳐 발전되었다. 질병 예방에 한정되지 않고 건강한 라이프스타일 변화까지 포함한다. 건강 교육의 내용에는 운동, 건강한 점심 식사, 술 덜 마시기, 금연 등이 포함된다. 뿐만 아니라 환경을 보호하는 문제나 환경을 개선하는 등 환경에 관한 부분에도 초점을 맞춘다.

건강 교육의 개념

세계보건기구(WHO)는 건강 교육을 “지식이나 태도 변화로 전반적인 건강 상태를 개선할 수 있는 방법을 개인과 지역 사회에게 제공하는 것“이라고 정의한다.

자기 자신을 돌보는 방법뿐만 아니라 전반적으로 건강을 유지하는 방법을 알려주는 것이다.

사람들의 건강은 환경, 의료보험 시스템, 경제적인 수단과 연결되어 있다. 뿐만 아니라 라이프스타일이나 인간의 생물학과도 연관된다. 그래서 건강 교육은 이런 점을 포함해야 한다. 일상생활에서 더 건강한 습관을 가질 수 있도록 하는 것이 교육의 최종 목표이다.

건강 교육은 질병을 예방하는 것에 관한 것뿐만 아니라 개인, 가족, 사회 그룹 등을 교육하는 것이다. 질병을 예방하는 것뿐만 아니라 건강한 습관을 만드는 것도 교육의 목표 중 하나이다.

학교 뿐만 아니라 이런 교육을 하는 다른 기관도 있다. 지역사회에 부족한 점을 보완할 수 있는 방법을 안내하여 실천할 수 있도록 하며, 보다 나은 공간을 만들기 위해 노력한다.

건강 교육은 라이프스타일의 변화에 관한 것

일반적인 건강 관리를 위한 건강 교육

무엇보다 건강을 개선하려면 질병을 예방하고 건강한 습관으로 생활하는 것이 중요하다.

예방

위험 요인을 분석하고 관리하여 건강 관련 문제가 생기는 것을 예방하는 것이 핵심이다. 예방은 다음과 같은 3가지 차원으로 구분된다.

  • 1차 예방: 일반 대중을 위한 것으로 예방 캠페인도 1차 예방에 포함된다. 금연 광고, 예방 접종 캠페인, 암 검진, 성 교육이나 위생 교육, 비만 예방 식습관, 신체 및 정신 활동 등을 다룬다.
  • 2차 예방: 가능한한 빨리 문제를 해결하는 것이 핵심이다. 초 기 단계에서 건강 문제를 감지하여 확산되는 것을 막거나 예방하는 것이 목표이다. 조기 검진 및 치료가 포함된다.
  • 3차 예방:이 단계에서는 치료와 재활이 핵심이다. 사회적 재활치료도 포함된다.
건강 교육은 라이프스타일의 변화에 관한 것

건강한 습관 가지기

건강한 생활 습관을 구축할 수 있도록 도와야 한다. 평소 일상 생활에서 건강을 관리할 수 있도록 하는 게 핵심이다.

여러 가지 사회적 및 환경적인 활동을 통해 건강 증진을 할 수 있다. 건강을 보호하고 삶의 질을 키울 수 있다는 뜻이기도 하다. 질병으로 인한 증상만 치료하는 것이 아니라 건강 문제가 생긴 원인을 치료하는 것이다.

세계보건기구는 건강 증진은 건강의 중요성을 강조하며 모든 사람들에게 건강 교육을 제공하기 위한 정치적 활동에 의해 이루어질 수 있다고 설명한다. 여기서 말하는 정치적 활동이란 도시 계획에 관련된 것으로 건강 관리 센터를 짓는 것 등을 말한다.

건강 교육은 라이프스타일의 변화에 관한 것

결론

일반 시만, 기관, 에이전트가 모두 함께 건강 교육에 참여해야 한다. 모두의 노력이 필요하다.

가정에서도 건강 교육을 해야 한다. 개인이 자신의 건강을 돌볼 수 있는 환경을 만들어주어야 한다는 뜻이다. 학교에서도 건강의 가치에 관해 교육하고, 건강을 향상시키기 위한 교육을 제공해야 한다.

건강 교육을 전담하는 기관도 필요하다.