최면 학습은 어떤 점이 좋을까

31 10월, 2020
아이들이 자는 시간은 우리가 얼마나 그들을 사랑하는지 전하기 좋은 가장 이상적인 때이다. 이때 우리는 아이들의 능력을 확인하고 발전을 장려할 수도 있다. 오늘은 최면 학습의 유익한 점에 대해서 알아보자.

최면 학습(hypnopedia)이라는 단어는 “수면 학습”을 의미한다. 몇몇 여러 가지 다른 목적을 위한 우리의 사고방식 재구성을 돕는 언어 신경학적 프로그래밍 기술이다. 이것은 우리가 잠잘 때 무의식이 수신하는 메시지를 더 잘 받아들이기 때문에 가능하다. 최면 학습은 어떤 점이 좋을까?

최면 학습을 아이들에게 적용한다면, 우리는 여러 이유로 낮에 표현하기 종종 어려웠던 모든 정보를 아이들에게 전달할 수 있다. 이는 정신적, 감정적 발달을 강화하는데 무척 유용하다. 그리고 무엇보다도, 아이들의 마음속에 단단히 자리 잡을 수 있도록 우리의 사랑을 전하는 데 사용할 수 있다.

최면 학습은 어떻게 작동할까?

우리 삶의 90% 이상을 무의식이 지배한다. 우리의 생각, 감정, 행동은 무의식에 뿌리를 내리고 있는 여러 믿음으로부터 비롯된다. 만약 이것들이 부정적이거나 제대로 기능하지 않는다면 우리의 일상에 문제와 고통을 일으킬 수 있다. 그래서 만약 우리가 태도를 바꾸고자 한다면, 그 근원으로 가야 한다.

수면 시간은 이 문제를 처리하기 위해 이상적인 시간이다. 왜냐하면, 우리가 자는 중에는 무의식의 장벽이 내려간다. 정보를 받아들이는데 더욱 개방적이다. 훨씬 더 투과성이 좋아진다고 말할 수 있다. 아이들이 자는 중 우리가 말하는 모든 것은 그들에게 직접적이고 효과적으로 파고든다. 이런 이유로 최면 학습은 가치 있는 도구이다.

최면 학습은 언어 신경학적 프로그래밍 테크닉

최면 학습을 어떻게 적용하면 될까?

첫 번째로, 아이에게 전달하고 싶은 메시지를 정한다. 그것이 짧고 긍정적인 방향으로 적혔는지 확인한다. 우리가 우려하는 것보다는 성취하고자 하는 것에 집중한다. “아니”라는 단어를 피하도록 한다. 예를 들어 “너는 이제 불안하지 않아”라는 말 대신, “너는 종일 안정적이고 행복해”라는 문구를 사용한다.

한꺼번에 너무 많은 메시지를 선택하지 않는 것도 중요하다. 한 번에 4개 이하로 유지한다. 메시지를 정확히 한 후에 잊어버리지 않도록 종이에 적는 것도 좋은 생각이다.

이제 아이가 램수면에 빠지기를 기다리자. 보통 램수면은 자녀들이 잠자리에 든 후 2시간 이내에 일어난다는 것을 기억한다. 이 시점에서 아이 옆에 서서 깨우지 않고 적은 것을 읽어준다. 자연스럽게, 천천히, 부드러운 목소리로, 거의 속삭임에 가깝다.

5분에서 10분 정도 메시지를 읽거나 아이들에게 말해준다. 그리고 긍정적이고 애정 어린 문장으로 끝낸다. “나는 너를 사랑해”, “너는 나에게 굉장히 소중해”와 같은 말이나 마음에서 우러나오는, 비슷한 말을 해준다.

적어도 21일 연속으로 이 일을 반복해야 한다. 이 기간 선택은 세포 재생이 21일 간격으로 발생하기 때문이다. 그리하여 자녀의 새로운 세포는 준 긍정적인 정보로 채워질 것이다.

수면 중 메시지를 더 잘받아들인다.

최면 학습의 유익한 점은 무엇인가?

최면 학습은 다양한 목적으로 사용될 수 있다. 여기에 그중 일부를 소개한다.

  • 아이에게 얼마나 그들을 사랑하는지 전달한다. 일상생활 속에서는 아이들에게 사랑을 표현하는 일이 늘 가능하지는 않다. 때때로 종일 아이들을 나무라거나, 과제나 의무 달성을 위해 보낸다. 적절한 순간은 절대 찾아내지 못할 것 같다. 수면은 사랑을 표현할 수 있는 이상적인 상태이다. 당신의 말이 그들의 무의식에 직접 닿기 때문이다. 그리고 그들이 정말 사랑받는다고 느끼게 한다. 낮에 실수한 것이 있다면 사과의 기회를 잡을 수도 있다.
  • 문제가 있는 행동을 교정한다. 아이가 부적절한 행동을 할 때 쉽게 절망적으로 될 수 있다. 그들은 우리 말이나 지시를 듣지 않는 것처럼 보인다. 온종일 아이들과 싸우는데, 우리는 지쳤다. 우리는 이런 상황을 바꾸는데 최면 학습을 사용할 수 있다. 만약 아이가 공격적이라면 다음과 같은 메시지를 준다. 예를 들어 “너는 친절하고 다른 사람들에게 사랑이 넘치는 사람이야” 혹은 “너는 친구들과 굉장히 행복해”등이 있다.
  • 발전을 격려한다. 자녀의 자존감 향상, 수줍음 극복, 학교 평가 최적화를 도울 수 있다. 우리는 다음과 같은 메시지를 줄 수 있다. “너는 늘 안전함과 자신감을 느껴”, “너는 친구 사귀기를 좋아하고 무척 잘하기도 해”가 있다. 또는 “너는 공부를 수월하게 하고, 쉽게 이해하고 기억해”도 있다.

최면 학습에는 많은 이점이 있다. 그리고 이 기법을 사용하는 다양한 이유가 있다. 단순함에 효율성까지, 자녀의 행복과 자녀와 부모의 관계를 개선하는 강력한 도구이다.