출산을 유도하는 음식

· 2018년 7월 19일

출산을 유도하는 음식에 관해서는 많은 속설이 있다. 특정 음식들이 출산을 유도한다고 확신하는 사람들도 많다. 하지만 아쉽게도, 이를 뒷받침하는 과학적 근거는 충분하지 않다.

물론, 출산을 얼마 남겨두지 않은 상태에서 출산 과정을 촉진시킬 수 있는지 특정 음식들을 먹어볼 수 있다. 특정 음식들이 출산을 유발하는 것이 가능할까?

이 주제에 관해 경험이 있는 많은 여성들은 그렇다고 이야기 한다. 전문가가 아닌 다른 사람들은 이것이 사실이기를 바라고 시도해보기도 한다.

좀 더 자세히 알아보고 싶다면, 더 읽어보자.

1. 아로미 식물들과 향신료

이것은 검증을 꽤 받은 아이디어이다. 많은 이들은 바질, 오레가노, 타임, 파슬리, 세이지, 아니스 또는 고춧가루가 자궁 수축을 유발할 수 있다고 믿는다. 그러나 이들 중 대다수는 유산을 야기할 수 있어 임신 중에 금지된다.

이 허브들이 진통을 유발할 수는 있지만, 양을 제한하고 항상 전문가에게 미리 확인을 받아라.

2. 피마자유

이 음식들 중 일부를 시도하려면 겁이 날수 있다. 피마자유에 대한 속설들은 오래 됐다. 이 기름은 독성이 있는 씨앗에서 만들어졌지만, 약효 성분이 들어 있다.

많은 사람들이 피마자유가 출산을 촉진할 수 있다고 믿었다. 이 기름은 창자 근육을 수축하게 만들 수 있고, 이 때문에 자궁 경련을 유발하여 출산을 촉진할 수도 있다.

출산을 유도하는 음식

3. 매콤한 음식들

매콤한 음식은 위산과 다른 위장 관련 문제들과 연관이 있기 때문에 임신 기간 중에 권장되지 않는다.  하지만, 출산을 촉진하는 음식들이 포함되어 있더라도, 실제로 일어난다는 증거는 없다.

4. 파인애플

이 과일은 많은 영양소를 가지고 있다. 일부 엄마들에 의하면, 이것이 출산을 촉진시킨다고 한다.  신선한 파인애플에 들어있는 브로멜린 효소가 자궁 경관을 부드럽게 할 수 있다고 여겨진다.

하지만 이게 사실일 수 있어도, 파인애플에 들어 있는 브로멜린의 양은 사실 굉장히 낮다. 자궁 경관이 부드러워지는 것을 느낄 수 있을 정도가 되려면 이 과일을 굉장히 많이 먹어야 할 것이다.

5. 라즈베리 잎

라즈베리 잎은 주로 편안하게 해주는 차를 준비할 때에 사용된다. 임신 말기 스트레스 지수를 내려주는 효과가 있다는 것이다. 아마 자궁까지 이완될 수도 있다.

6. 마늘

이는 태아를 움직여 출산 전의 마지막 자세를 취하게 만들 때에 언급되었던 아로마 식물들과 어울린다. 마늘을 충분히 먹으면 빨리 출산한다고 여겨지는데, 증명된 적은 없다.

7. 코호시라 불리는 식물

드문 식물이지만, 북 아메리카에서 생산되는 이 제품은 차로 소비된다. 코호시 차를 마시면, 보통에서 조금 강한 정도의 진통이 생길 수 있다.

이를 증명할 과학적인 연구는 아직 없다.

출산을 촉진시키기 전에 고려할 사항

우리가 언급했듯이, 출산을 촉진한다고 여겨지는 대부분의 음식들과 보조 식품들과학적으로 증명되지 않았다.  또한 그 안전성 역시 증명되지 않았다.

출산을 유도하는 음식

결과적으로, 어떠한 영향을 끼칠지 모르고 잠재적으로 위험할 수 있는 기술 또는 제품들은 사용하는 양을 줄이거나 아예 사용을 하지 않는 것이 최선이다.

보통, 대체 의학은 임산부들에게 권장되지 않는다. 불필요한 위험을 무릅쓰기 전에 전문가들과 연락하는 것이 좋다.

출산을 촉진하기 위해 이러한 음식들을 사용하는 결정은 물론 개인이 내리는 것이다. 하지만 안전하다고 알려진 음식을 시도하기를 권장한다. 

예를 들어, 파인애플의 경우에 너무 많이 먹을 수가 없다. 초콜릿과 같은 다른 제품들은 섭취량이 극소로 제한되어 있기도 하다.

임산부의 건강 그리고 아기의 건강의 유해하지 않도록 하는 것이 중요하다. 출산을 할 순간이 곧 다가온다면, 마음을 편안하게 하고 기다리자.