태아를 자극하는 방법과 이점

임신 중 최고의 순간 중 하나는 아기를 처음으로 느꼈을 때이다. 태아를 자극하는 방법을 알고 있는가? 태아기의 자극과 그것의 이점에 대한 내용을 놓치지 말자.

임신한 여성에게 있어 발차기를 느끼는 것은 중요한 순간 중 하나다. 아기가 배 속에 있다는 것을 아는 것에서 나아가 완전히 아기를 느끼기에 이른다. 그 순간 이후로, 언제나 아기를 느끼게 되고, 때로는 불편할 수 있는 아기의 움직임도 엄마에게 평화를 가져다준다.

태아기의 자극은 자라나는 아기의 다양한 감각을 자극한다는 사고에 기반을 둔다. 따라서, 엄마와 아기 사이의 친밀한 순간을 만들면서, 아기의 운동 기능, 감정 및 감각 능력을 강화할 수 있다.

태아를 자극하는 운동은 임신 2기 및 3기에 걸쳐 지속해서 하는 것이 좋다. 하지만 촉각 자극과 같은 일부는 거의 임신 시작과 동시에 할 수 있다.

태아기 자극의 이점

태아를 자극하는 이점은 다양하다. 임신은 매우 길게 느껴질 수 있지만, 날마다 올바른 운동을 하는 기회로 활용한다면, 그 시간은 더 생각할 것도 없이 바로 지나갈 것이다.

여기 매일 태아기 자극 기법을 실천해야 하는 몇 가지 이유가 있다.

• 엄마가 아기와 직접 연결되도록 도와준다. 엄마가 하는 것이 바로 아기를 자극한다는 것을 알게 될 것이고, 아기와 깊은 교감을 할 수 있다.
• 아기의 감각 발달을 자극한다. 각각의 운동은 한 감각과 그 감각의 발달에 초점을 두고 있기 때문에, 가장 좋은 방법으로 각각의 감각이 자극될 수 있도록 돕는다.
• 엄마에게 마음의 평안을 가져다준다. 아기가 각각의 운동에 어떻게 반응하는지 알게 되기 때문에 아기의 건강에 대한 염려를 상당히 낮출 수 있다. 아기는 배 속에 있고 엄마는 아기를 느낄 수 있다.

태아기 자극 기법

다음의 태아를 자극하는 운동은 각각의 감각에 연관되어 있으므로, 매일 번갈아 가면서 다른 운동을 해주는 것이 최선이다.

이렇게 하면, 엄마도 아기도 지루해지지 않는다. 엄마가 이 운동을 즐길수록, 아기도 즐긴다는 사실을 기억하라.

시각 자극

약 4개월 후, 아기는 시각을 즐길 수 있게 되고, 시각적 자극에 반응한다.

• 햇빛이 배에 직접 닿도록 하라. 그 빛은 부드럽게 몇 겹의 층을 거쳐 아기에게 도달한다.
• 손전등으로 다양한 놀이를 해라. 손전등을 껐다 켜면서 아기의 관심을 끌고 반응을 끌어내라.

청각 자극

이 운동은 14주에 하는 것이 더 효과적이지만, 임신 초기에도 할 수 있다.

• 아기에게 말을 걸어라. 쉬지 말고 말을 해줘라. 엄마의 목소리는 아기가 받을 수 있는 최고의 자극이다.
• 부드러운 음악을 틀어 아기를 안심시켜라.
• 자연에서 걸어라. 자연이 주는 소리는 아기를 위한 자극제이다.
• 다양한 악기를 연주하라. 피아노 독주 선율 또는 플라멩코 드럼의 부드러운 타악기 소리는 아기의 다양한 반응을 유발할 수 있다.

촉각 자극

부드러운 어루만짐의 중요성은 엄마의 자궁에서부터 시작되는데, 특히 6주나 7주 이후이다.

• 깃털이나 붓을 사용하여 다양한 질감을 피부에 접촉하는 실험을 해 보아라.
• 손가락을 번갈아 가며 또는 전체 손으로 배를 두드려 보아라.
• 배를 마사지하라. 다양한 강약의 압력을 사용하면, 아기가 반응할 것이다.
• 아기의 움직임에 답하라. 아기가 움직일 때, 꼼지락거리는 부분에 압력을 가해보라. 엄마와 아기 사이의 완벽한 상호 작용이 될 것이다.

운동 자극

엄마가 위치를 변경하면 아기는 움직이기 때문에, 자세를 바꿔보아라. 10주쯤이면, 아기는 이미 알아차리기 시작한다.

• 임산부 요가는 운동 자극을 수 있는 좋은 방법이다.
• 집에서 다른 자세를 취하려고 노력해 보아라. 침대에서 양쪽으로 번갈아 가며 눕거나 일어날 때 배를 낮춰 보아라.

초콜릿과 같은 특정 음식을 먹는 것도 아기의 대응을 끌어내게 해 준다. 하지만, 이러한 음식을 남용하면 안 되는데, 아기의 움직임을 최대치로 끌어내는 것은 바람직하지 않기 때문이다.