Katarina

엄마들에게 임신, 아기, 양육에 관한 팁을 제공하는 블로그.

당신은 엄마입니다

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Katarina — 당신은 엄마입니다

체질량지수는 체중 변화의 원인을 분석할 때 중요한 한계가 있다. 체지방 증가는 근육량 증가와는 다르다. 

아기와 어린이의 체질량지수(BMI)

물론 부모는 자녀를 위해 최선을 다하려고 노력한다. 하지만 자녀가 너무 완벽해지기를 원하거나 지나치게 요구 사항이 많은 경우 실수를 하게 될 수밖에 없다. 

요구 사항이 많은 부모가 저지르는 5가지 실수

피스타치오는 섬유질, 칼슘, 그리고 단백질을 공급해 준다. 그래서 임산부가 피스타치오를 먹으면 태아의 적절한 발달과 임산부의 건강에 좋다. 

임신 중 피스타치오를 먹으면 좋은 이유 3가지

아이들을 위한 건강한 오후 간식은 반드시 신선한 음식을 포함해야 한다. 특히 견과류와 과일은 건강을 증진하는 데 필수적이다.

아이들을 위한 건강한 오후 간식

생후 첫 몇 해 동안 아이들은 고집스럽고 자기중심적인 행동을 하며, 이는 자연스러운 현상이다. 오늘 이 글에서는 자기중심적인 아이들을 다루는 몇 가지 방법을 공유해 보려고 한다.

자기중심적인 아이들을 다루는 9가지 방법

몽유병은 만 4세에서 6세 사이에 시작될 수 있으며, 여아보다 남아에게서 더 높은 발병률을 보인다.

매우 흔한 수면 장애, 어린이 몽유병

자녀에게 소리를 질렀다면 자녀는 감정적으로 상처를 받았을 수 있다. 그래서 이러한 손상을 해결하기 위해 우리는 무언가를 해야 한다. 그런데 어떻게 하는 것이 좋을까? 

자녀에게 소리를 지르고 난 후에는 어떻게 해야 할까?

오늘 우리는 어린이의 면역 체계를 자연스럽게 강화하는 데 도움이 되는 4가지 음식을 공유해 보려고 한다. 

어린이의 면역 체계를 강화하는 4가지 음식

우리는 영유아가 성인보다 더 많이 잔다는 사실을 알고 있다. 그리고 실제로 영유아와 성인의 수면 주기에는 몇 가지 차이점이 있다. 오늘 우리는 그 차이점에 관해 살펴볼 것이다. 

영유아와 성인의 수면 주기는 얼마나 다를까?

여러 증거에 따르면 장내 미생물군은 우리 건강에 아주 중요한 역할을 한다. 

어린이의 장내 미생물군

무례한 아이는 부모, 교사, 그리고 친구와 갈등을 겪을 가능성이 크다. 하지만 이러한 태도를 예방하기 위해 가정에서 따를 수 있는 특정 지침이 있다. 

무례한 아이를 어떻게 다루어야 할까?

어린이의 머리카락이 빠지는 건 매우 흔한 일이다. 하지만 어떤 경우에는 꼭 치료해야 하는 근본적인 문제가 있을 수도 있다. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하자.

어린이 탈모의 원인과 치료법

청소년의 담배 중독은 흡연 습관을 예방하려는 정부 및 비정부 보건 기관의 시도에도 불구하고 공중 보건 문제가 되었다. 오늘은 청소년들의 조기 흡연 예방을 위한 몇 가지 조언을 제공하고자 한다.

청소년 흡연을 예방하는 5가지 방법

아기가 먹는 음식과 습진 사이에 어떤 관계가 있는지 알아보고, 또한 이를 예방하는 방법에 관해 알아보자. 

아기가 먹는 음식과 습진 사이의 관계

알코올 중독 부모님 밑에 자란 아이들은 장단기적으로 큰 문제를 경험할 수 있다. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하자. 

알코올 중독 부모님 밑에서 자란 아이들

스포츠를 하면 아이들의 사회적, 정서적 측면을 향상할 수 있다. 그뿐만 아니라 스포츠는 아이들에게 공감 능력과 같은 중요한 가치에 대해서도 가르쳐 준다. 

스포츠를 통해 공감 능력 키우기

아이들과 함께 요리할 때 어떤 이점을 누릴 수 있는지 궁금하지 않은가? 식사 준비를 도우면서 부엌에 있을 때 아이들은 건강한 식습관에 관한 많은 것을 배운다. 

아이들과 함께 요리하는 것이 좋은 이유

자녀가 창의력을 발휘하도록 도우려면 이 능력을 자극하는 것이 중요하다. 그래서 오늘은 아이들의 창의력을 자극하는 몇 가지 팁을 준비해 보았다. 

아이들의 창의력을 자극하는 팁 5가지

처벌이 아이들의 뇌에 미치는 영향은 무엇일까? 그들의 심리적, 인지적 발달에 영향이 미칠까? 과학은 이 질문에 대해 어떻게 설명하고 있는지 오늘 이 글을 통해 알아보도록 하자. 

처벌은 아이들의 뇌에 어떤 영향을 미칠까?

어떤 아이들은 원하는 것을 얻기 위해 열심히 노력하지만, 또 어떤 아이들은 그러기를 거부한다. 이는 부모가 자녀를 칭찬하는 방식과 관련이 있다.

노력이 남다른 아이들의 특징

자녀에게 소리 지르는 것을 멈추고 싶지만, 어떻게 해야 할지 모르겠는가? 그렇다면 오렌지 라이노 기법을 연습해 보자!

소리 지르기를 멈추기 위한 오렌지 라이노 기법

출산 이후 성욕을 잃었다면 이제부터 다음과 같은 방법을 사용해 보도록 하자.

출산 이후 성욕을 되찾는 방법

가족이란 무엇일까? 가족은 과학, 국가, 법률적 측면에 따라 서로 다른 의미를 가지고 있다. 이제부터 가족의 다양한 정의에 대해 알아보도록 하자.

가족의 4가지 정의

처음으로 할머니가 된다는 소식을 들었다면 이제부터 새롭고 흥미로운 모험이 시작되는 것이다.

엄마에서 할머니가 되는 특별한 경험

아이들은 어릴 때부터 긍정적인 생각을 하는 방법을 배워야 한다. 

긍정적인 생각을 키우는 5가지 전략

스포츠는 신체적, 정서적, 심리적 삶의 질을 높이는 기본이다. 


어린이의 팀워크를 장려하는 스포츠

월트디즈니 컴퍼니의 작품에서 뚜렷하게 나타나는 점은 각 영화가 특정 가치를 홍보하고 아이들을 교육하는 데 초점을 두고 있다는 사실이다.

월트디즈니 컴퍼니가 어린이 영화에 미치는 영향

성인과 어린이 모두 일과 삶의 균형을 유지해야 한다. 

일과 삶의 균형 유지는 중요하다

앉아서 재밌는 영화를 즐기는 것을 좋아하지 않는 사람이 과연 있을까? 이번 휴가철에는 자유 시간을 활용하여 감정과 흥분으로 가득 찬 오후를 즐겨 보자. 그렇게 하는 데 도움을 주기 위해 우리는 가족과 함께 즐길 수 있는 최고의 크리스마스 영화 목록을 준비해 보았다.

온 가족이 즐길 수 있는 멋진 크리스마스 영화 7편

1800년대 초 그림 형제가 쓴 세계적으로 유명한 이야기는 누구나 알고 있다. 그러나 그들의 이야기는 인기가 있을 뿐만 아니라 중요한 배경도 가지고 있다. 그렇다면 이 이야기는 우리 아이들에게 어떤 영향을 미칠 수 있을까?

그림 형제가 쓴 이야기와 그 영향

의학적으로 승인된 식이 보충제를 복용하면 임신부와 성장하는 태아 건강을 증진할 수 있다. 

FitLine 보충제: 임신부를 위한 필수 영양소

태아 딸꾹질은 보통 질병과는 관련이 없으며 태아의 적절한 발달 과정에서 나타나는 현상일 뿐이다. 

임신 중 태아 딸꾹질에 관해 알아야 할 사항

치즈에는 영양분이 풍부하지만, 임신 중 먹지 말아야 할 특정 유형의 치즈도 있다. 

임신 중 어떤 치즈를 먹으면 좋을까?

규칙적인 수축과 함께 액체가 새어 나오고 두꺼운 분비물이 보이면 진통이 시작된 것일 수도 있다. 

진통이 오면 언제 병원에 가야 할까?

임신 12주차에 태아는 더 활동적이 되고 장기가 발달하기 시작하여 제자리를 찾고 기능하게 된다. 

임신 12주차의 특징

생각하는 것과는 달리 적당히 먹으면 건강에 해롭지 않은 맛있는 디저트가 있다. 

당뇨병 환자를 위한 디저트 레시피

글루텐 불내증이 있는 사람들도 즐길 수 있는 글루텐 프리 디저트가 많이 있다. 

맛있는 글루텐 프리 디저트 3가지

아이들이 가장 좋아하는 음식은 무엇인가? 어린아이들을 위해서는 할머니의 레시피가 항상 훌륭한 선택이 될 것이다. 

아이들이 사랑하는 할머니의 레시피

견과류가 아동의 건강에 도움이 된다는 것을 알고 있는가? 이제부터 견과류가 왜 좋은지 알아보도록 하자.

견과류가 어린이 건강에 좋은 이유

십 대 자녀가 친구들과 패스트푸드 가맹점에 자주 간다면 집에서 건강한 간편식을 준비해 보자!


청소년을 위한 건강한 간편식 레시피

십대 자녀를 더 많이 이해하고 싶은가? 그렇다면 오늘 소개할 20가지 질문을 활용해 보자. 자녀의 답변 중 일부는 분명 우리를 놀라게 할 것이다!

십대 자녀를 더 잘 이해하기 위한 20가지 질문

모든 어린이는 각각 독특하며, 어린이의 학업 성적에 영향을 미칠 수 있는 많은 요소가 있다. 오늘은 그중 고려해야 할 몇 가지 측면에 대해 논의하고, 또 자녀의 교육에 긍정적으로 기여하는 방법을 분석해 볼 것이다.

어린이의 학업 성적에 영향을 미치는 요인

청소년기 아이들은 자신의 정체성, 관심사, 그리고 사회생활을 구축해 나가기 시작한다. 그런데 이 시기에 청소년이 자유 시간을 최대한 활용하도록 장려하는 것도 매우 중요하다. 

청소년이 자유 시간을 갖는 것이 중요한 이유

청소년 자녀가 샤워하지 않으려고 하고 개인위생을 소홀히 하는가? 이 아이들이 그렇게 하는 이유는 무엇일까?

청소년 자녀가 안 씻으려고 할 때 어떻게 해야 할까?

청소년의 알코올 섭취는 우리 사회에 만연해 있다. 하지만 알코올 섭취는 그들의 발달에 해가 될 수 있다. 

청소년의 알코올 섭취에 관해 우리가 알아야 할 점

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