아이들의 안짱다리를 교정하는 방법
안짱다리 또는 내반슬은 경골이 바깥쪽으로 약간 기울어진 병리 현상이다. 이는 무릎의 분리를 발생시켜 활 모양을 만들어 낸다. 안짱다리를 어떻게 교정할 수 있을까?
이 현상은 걷는 법을 배우는 아이들이 무릎을 분리하여 바깥쪽으로 튀어나오게 할 때 알아챌 수 있다. 다행히도 안짱다리를 바로잡을 수 있는 방법이 있다.
안짱다리는 아이의 근육계의 탄력과 병행되는 생리학적 이형이다. 대부분의 경우, 이 문제는 아이의 체중이 늘고 뼈가 굳어질 때 긍정적인 방향으로 진전된다.
아이가 안짱다리라면 어떻게 해야 할까?
첫 번째 단계는 아이의 발달을 기다리고 관찰하는 것이다. 대부분의 경우, 안짱다리는 스스로 교정된다.
아이의 성장은 자주 기록되어야 하며 신체 발달에 주의를 기울여야 한다. 이렇게 하면 활 모양이 줄어드는지를 감지할 수 있다.
아이가 걷기 시작하고 활 모양이 지속하면, 정형외과 전문의의 도움을 받는 것이 가장 좋다. 정기적으로 아이를 전문의에게 데려간다면 가장 적절한 치료법을 알게 될 수 있다.
비타민 D 섭취량을 측정하는 것도 중요하다. 체내 비타민 D 농도가 낮으면 구루병을 일으킬 수 있다.
구루병은 아이들의 안짱다리의 원인 중 하나다. 비타민 D의 섭취를 늘리면 그것을 효과적으로 예방할 수 있다.
안짱다리 치료
고려해야 할 일반적인 치료법은 정형외과용 무릎 교정기를 사용하는 것이다.
이 교정기는 장기간 안짱다리가 나타나는 아이들에게 권고된다. 무릎 교정기 치료는 아이의 뼈가 굳어질 때까지 사용하는 것으로 구성된다.
아이가 4살이 될 때까지 계속 안짱다리가 나타난다면 정형외과용 신발을 사용할 수 있다. 정형외과용 신발은 의사의 엄격한 지도하에 사용해야 한다.
이러한 종류의 치료는 문제가 매우 심각하거나 다른 관련 질환이 있는 경우에만 사용된다는 점을 명심하라.
안짱다리를 예방할 수 있을까?
구루병 예방 외에 이 이상 현상을 예방할 수 있는 정확한 방법은 없다. 그러나 좋은 습관을 실천하는 것이 안짱다리를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
다음은 좋은 습관의 예이다.
- 비타민 D를 제공하기 위해 아침 일찍 아기를 햇빛에 노출시키자.
- 소아비만을 예방하자.
- 단거리 산책을 장려하자. 걷는 것은 무릎이 함께 나오는 것을 방지하는 허벅지 근육을 발달시킨다.
안짱다리를 어떻게 교정해야 할까?
다음은 이 상태를 개선하기 위해 매일 적용할 수 있는 몇 가지 방법이다.
걸을 때의 자세
부모가 해야 할 첫 번째 일은 아이가 올바르게 걸을 수 있도록 돕는 것이다. 걸을 때나 앉아 있을 때, 심지어 자는 동안에도 아이가 등을 곧게 펴도록 해야 한다.
아기들의 경우, 잠자는 동안 얇은 베개를 목과 무릎 밑에 놓아 척추를 늘리고 휴식을 취하게 할 수 있다.
운동
아이들의 안짱다리 교정에 도움이 되는 운동이 있다. 예를 들어, 그중 하나는 얼굴을 위로 향하게 하고 무릎을 구부려 복부에 닿도록 하는 것이다. 단, 침착하고 조심스럽게 행해져야 한다.
또한 아이의 다리가 교차하게 하고, 목 뒤에 한쪽 팔을 올린 후 다른 손으로 그것을 잡도록 할 수 있다. 이 운동은 아이의 등을 강화하고 안거나 걷는 동안 자세를 유지하는 데 도움이 된다.
아이들이 지겨워하지 않도록 이러한 연습을 하는 동안 노래를 부르거나 이야기를 들려줄 수 있다.
필라테스 운동은 또 다른 좋은 옵션이다. 필라테스는 자세를 개선하고 무릎과 허벅지를 강화하는 데 도움이 된다.
요가 또한 아이의 자세와 유연성을 향상하는 훌륭한 기술이다. 요가는 처음에 적응하기 어려울 수 있지만, 시간이 갈수록 아이들은 좋아질 것이다.
좋은 영양 상태
아이들의 식단은 균형 잡혀 있고 자연으로부터 온 것이어야 한다. 아이들의 식단에 칼슘, 비타민 C와 D 같은 미네랄과 비타민이 포함되어 있는지 확인하라.
마사지
마사지는 또한 안짱다리를 교정할 수 있다. 게다가, 아이들의 긴장을 풀어줄 수 있다. 마사지는 허리와 다리를 강화하는 데 도움이 된다.
결론적으로, 부모는 자녀의 안짱다리를 교정하는 데 도움을 줄 수 있다. 그러나 그렇게 하기 위해 부모는 침착하고 인내심이 있어야 한다.
짧은 시간 안에 결과를 얻으려는 초조함은 개선을 방해할 뿐이다.
