태아의 움직임을 세는 방법

자궁 속 태아의 움직임을 세는 방법은 많은 임산부에게 알려지지 않았다. 임산부에게 얼마나 많은 움직임을 느꼈는지 묻는다면, 아마도 정확한 대답을 하지 못할 것이다. 아기의 움직임을 세는 것은 정서와 감정에 관한 것이 아니다. 오히려 태아의 건강을 관리하는 데 매우 중요한 연습이다.

태아 활동 수준을 결정하는 방법은 운동 빈도를 조절하는 것이다. 태아는 매일 규칙적인 빈도로 움직여야 한다. 태아의 리듬을 파악하기 시작하면 가능한 변경을 감지할 수 있다. 움직임은 특별히 발로 차는 것에만 국한되지 않는다는 것을 명심하라. 팔다리를 뻗거나 회전하는 등의 움직임을 포함할 수 있다.

임신 초기에는 태아의 움직임을 감지하는 것이 어렵거나 불가능할 수 있다. 이것은 아기가 움직이지 않기 때문이 아니다. 아기는 잉태되고 첫 몇 주 내내 움직이기 시작한다.

그러나 움직임은 너무 약해서 초음파를 제외하고는 감지할 수 없다. 아기가 계속 자라면서 태아의 움직임을 가스와 구분하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 그러나 처음으로 아기가 자궁에서 파닥거리는 것을 느낀 순간은 잊을 수 없는 일이다.

임신 26주 경에 아기의 움직임이 더욱 강렬하고 확실해진다. 그런데도 28주에 도달해서야 아기의 움직임을 느끼게 될 수도 있다. 동시에, 일부 여성들은 20주 후에 움직임을 파악할 수 있다.

태아의 움직임을 세는 것이 왜 그렇게 중요한가?

아기의 일상적인 움직임은 정상적인 발달과 진화의 자연스러운 부분이다. 따라서 이러한 움직임을 파악하면 태아의 건강에 대한 중요한 정보를 얻을 수 있다.

아기의 리듬을 알면 불규칙함을 발견하여 문제를 감지할 수 있다.

이 정보는 많은 엄마에게 관련이 없는 것처럼 보일 수 있지만, 그것은 중요한 변화에 있어 우리를 더 기민하게 한다. 예를 들어, 운동 부족은 아기가 충분한 산소를 얻지 못한다는 표시일 수 있다.

그것은 또한 자궁 내 태아의 공간이 부족하다는 징조일 수 있다. 예를 들어, 움직임이 눈에 띄게 감소하거나 명확하지 않다면 즉시 의사에게 전화하거나 방문하는 것이 좋다.

전문가들은 이러한 유형의 합병증을 조기에 발견할수록 치료 가능성이 커진다는 사실에 동의한다. 따라서 아기의 움직임이 확실히 느껴지는 즉시 아기의 움직임을 매일 세는 것이 가장 좋다.

오늘 얼마나 많은 움직임을 느꼈는가?

임신이 진행되고 있지만, 여전히 태아의 움직임을 기록하는 방법을 모른다 해도 걱정하지 마라. 아직 시간이 있다. 지금까지 임신이 정상적이라면 걱정할 필요 없다.

그래도 지금부터 일과의 한 부분으로 여기고 시작하는 것이 좋다. 그렇다면 어떻게 시작해야 할까? 아래에서 고려해야 할 몇 가지 사항에 대해 알아보자.

• 아기의 움직임을 세는 특정 시간대를 정하라. 매일 같은 시간에 그 절차를 반복하라.
• 올바른 시간을 선택하려면, 아기가 깨어있고 활동하는 것 같은 시간을 미리 관찰하라. 아기가 자고 있다면, 복부를 부드럽게 만지거나, 차가운 것을 마시거나, 산책을 할 수 있다. 아기를 깨우는 데 도움이 될 것이다.
• 식후나 간식을 먹은 후에 아기의 움직임을 세는 것이 이상적이다. 먹는 것은 아기의 활동 수준을 증가시킬 수 있기 때문이다. 그러나, 카페인을 섭취한 경우에는 몇 시간 기다렸다가 세는 것이 좋다. 카페인 섭취는 아기의 활동 수준을 바꿀 수 있어서 그 결과를 신뢰하기 어렵다.
• 태아의 움직임을 세는 데는 여러 가지 방법이 있으며, 의사는 특정 방법을 추천할 수 있다. 그러나, 기본적인 사항은 다음과 같다:

º 시계 또는 초시계를 사용하여 시작 시각을 기록하라. 그러면 몇 초가 걸리는지 알 수 있다.

º 앉거나 오른쪽으로 누워라. 복부의 가장 큰 부분에 손을 올려놓아라.

º 10회의 움직임에 도달할 때까지 아기의 움직임을 세기 시작한 다음 종료 시각을 기록하라.

º 2시간 이내에 10회의 움직임에 도달하지 못하면 한 시간 정도 기다렸다가 다시 시도해야 한다. 걱정할 필요 없다. 아기는 단지 자고 있을 수 있다.

10회의 움직임에 도달하는 데 걸리는 시간은 30분에서 2시간까지 다양하다. 그러나 정상적인 상황에서는 세는 과정을 완료하는 데 2시간 이상 걸리지 않는다. 세는 동안 아기가 최대 40분 정도 잠을 잘 수 있음을 명심하라.

언제 의사에게 전화해아 할까?

태아의 움직임을 세면 가능한 이상을 조기에 발결할 수 있다. 평소와 다르다는 것을 발견하면 즉시 의사와 상의해야 한다.

예를 들어, 하루 동안 아기의 움직임이 줄어드는 것을 확인한 경우이다.

낮 동안에 아기가 전혀 움직이지 않는다고 느끼면 즉시 의사를 만나야 한다. 의사에게 전화해야 하는 다른 이유는 다음과 같다:

• 하루 동안 느끼는 운동량에 상당한 차이가 있다는 것을 알아챘다.
• 두 시간 동안 두 번씩 10회의 움직임을 세어 보려고 시도했지만, 10회를 셀 수 없었다.
• 아기의 움직임에 대한 다른 염려 사항이 있다.