스트레스를 해소하는 일본식 행복 기법

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스트레스는 금세기를 괴롭히는 질병이며, 우리 일상을 둘러싸고 있다.

마지막 업데이트: 02 1월, 2019

요즘에는 스트레스를 없애는 것이 불가능한 것처럼 보인다. 스트레스는 금세기를 괴롭히는 질병이며, 우리 일상을 둘러싸고 있다. 성숙한 어른이든 아주 작은 아기이든, 남자이든 여자이든 상관없다. 세계의 어느 지역에 살고 있는지도 상관없다.

다행스럽게도 스트레스 해소를 위한 수백 년된 기술이 최근 발표되었다. 그것은 일본식 행복 기법으로 알려져 있다. 이는 과학 세계에서 혁명을 일으켰다. 그리고 많은 부모와 아이들에게 일상생활의 일부가 되었다.

이 기술을 적용해야 하는 곳은 단 하나뿐인데, 그것은 바로 당신의 손이다. 이 기술은 기적적인 결과를 약속한다. 일련의 단순한 비결이지만 부모와 아이가 긴장을 풀 수 있도록 도와준다. 건강에 해를 끼치는 이 성가신 기분에 작별을 고하자.

스트레스와 그에 따른 부작용 없애기

우리에게 너무 많은 스트레스를 주는 것은 무엇일까? 분명 일상의 가족생활 안팎, 부모와 아이들 사이의 상호작용이 나름의 역할을 할 것이다.

가족 역동성은 종종 어둠처럼 부정적인 감정과 감각의 폭발을 일으킨다. 기진맥진, 극심한 괴로움, 불안감, 신경과민 그리고 슬픔은 이러한 감정의 일부일 뿐이다.

이러한 정서적 및 신체적 상태는 우리를 “잘못된 길”로 이끈다. 걱정과 의무의 힘든 일상은 우리에게 불리하게 작용하므로, 그 감정은 극복할 수 없다. 그 결과는 무엇일까? 우리의 건강에 전적으로 해로운 영향이다.

빈번한 두통, 복통, 피부 발진 및 기타 염증과 같은 신체적 증상이 나타날 수도 있다. 자 이제 질문은, 이러한 불편함을 없애는 것이 가능할까? 스트레스를 없애는 것이 가능할까? 이다.

대답은 ‘그렇다’이다. 적어도 이것이 독창적이고 놀라운 일본식 기법이 증명한 것이다. 이 기법은 부모와 자녀에게 똑같이 효과적임이 입증되었다.

이 방법의 기초는 무엇일까? 우선, 다섯 손가락 각각이 서로 다른 감정을 나타낸다고 한다.

새끼손가락은 불안감, 무관심 그리고 에너지 부족을 나타낸다. 또 물리적 관점에서 이 손가락은 심장, 내장 및 뼈와 관련이 있다. 약지는 슬픔과 의구심을 드러낸다. 동시에 약지는 다양한 위장 질환 및 호흡기 질환과 관련이 있다.

중지는 분노, 공격성 및 피로를 나타낸다. 이 손가락은 쓸개 및 간과 관련이 있으며, 생리통 및 편두통과도 관련이 있다. 검지는 두려움을 상징하며, 근육통과 방광 및 신장 질환과 관련이 있다.

마지막으로 엄지손가락은 걱정 및 스트레스에 해당한다. 이 손가락은 간 문제와 피부 상태, 위장 문제 및 두통과 관련이 있다. 이제 당신은 아마 이 모든 것이 스트레스 해소와 무슨 상관이 있는지 스스로 묻고 있을 것이다.

자, 이제 시작해보자. 이 방법에 따르면, 앞서 언급한 손가락 중 하나를 누를 때마다 긍정적인 결과를 얻게 된다. 다시 말해, 이것은 특정 유형의 통증을 어느 정도 완화해준다. 이 오래된 기술은 일본에서 왔으며, 지압과 밀접한 관련이 있다.

앞 단계처럼 한 후, 해소하고자 하는 불편함과 상응하는 손가락에 압력을 가한다. 단순히 스트레스의 결과를 진정시키고 싶다면, 엄지손가락에 압력을 가하면 된다.
꼭 해당하는 손가락에 압력을 가해야 한다. 권장되는 시간은 최소 30초이다.
적어도 30초 동안 압력을 유지한 후, 30초 휴식하고 다시 반복한다.
또 변형하여 시도할 수도 있다. 손을 펴고 손가락에 압력을 가하는 것이다. 다시 말해, 주먹을 쥐고서만 이 운동을 할 필요는 없다. 왼손을 펼 경우, 오른손의 검지가 왼쪽 손의 선택된 손가락에 압력을 가할 수 있다.

가장 좋은 점은 원하는 만큼 여러 번 이 기법을 반복할 수 있다는 것이다. 하나 이상의 문제를 진정시키고자 할 때, 한 번에 두 개 이상의 손가락에서 이 기술을 사용할 수도 있다.

그렇다면, 무엇을 기다리고 있는가? 손은 뇌 그리고 감정과 관련되어 있음을 기억하자. 이제 이 방법을 시도하고 스트레스를 해소해 보자!