긍정적인 자존감을 가진 아이로 양육하기

긍정적인 자존감은 건강하고 적절한 성격의 기본을 형성하는 기둥이다. 이 글을 통해 자녀의 건강한 자존감을 길러 주는 방법에 대해 알아보자.

요즘 점점 더 많은 사람들이 자존감의 개념에 관심을 보이고 있다. 이 용어는 때때로 애매하거나 모호하게 취급되지만, 사실은 건강하고 적절한 성격의 기본을 구성하는 요소 중 하나다. 그래서 오늘은 긍정적인 자존감을 가진 아이로 양육하는 방법에 관한 정보를 공유한다.

자존감이란?

자존감은 우리 자신에 대한 인식, 생각, 느낌 및 판단의 결합이다. 즉, 자신이 생각하고 느끼는 것들과 자신이 누구인지에 대한 만족의 정도를 말한다.

자존감은 타고나는 게 아니다. 다시 말해, 우리는 자존감을 가지고 태어나지 않는다. 대신 이는 우리의 삶 전체에 걸쳐 발전하고 또 수정될 수 있는 개념이다. 따라서 아이의 자존감이 낮더라도 우리는 충분히 이를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.

긍정적인 자존감이 중요한 이유

우리는 “네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라”라는 말을 여러 번 들어 본 적이 있다. 그러나 어떤 이유로든 우리는 ‘네 몸과 같이 사랑하라’라는 부분을 잊곤 한다. 우리는 자신을 사랑하는 것이 최우선이자 필수  불가결한 부분임을 잊고 산다.

긍정적인 자존감을 가진 아이들

• 긍정적인 자존감을 가진 아이들은 자신이 가치 있다고 느끼고, 받아들여진다고 느끼며, 또 안전하다고 생각한다. 그들은 새로운 일을 시도하고 주변을 탐험하는 데 필요한 자신감을 가지고 있다.
• 자신의 능력에 대한 이러한 믿음은 새로운 과제에 직면했을 때 최선의 노력을 다하도록 동기를 부여한다. 또한, 그들이 할 수 있는 일에 대해 자부심을 느끼도록 도와준다.

• 긍정적인 자존감을 가진 아이들은 처음부터 문제가 해결되지 않더라도 좌절감을 견뎌내는 방법을 알고 있다. 그들은 상황에 적응할 수 있고 다시 시도할 수 있다. 또 실수를 개인적인 실패로 보는 것이 아니라 학습 과정의 일부로 받아들인다. 그러므로 이러한 아이들은 스스로 덜 힘들어한다.
• 이런 방식으로 삶을 바라보기 때문에 이 아이들은 더 높은 성과를 달성한다. 이는 학교뿐만 아니라 사회적, 가족적 차원에서도 마찬가지다.

낮은 자존감을 가진 아이들

• 자존감이 낮은 아이들은 자신감이 부족하고 불안감을 잘 느낀다. 그들은 자신이 다른 사람들보다 부족하다고 생각하고, 자신의 능력을 의심하며, 부정적인 측면에 집중하는 경향이 있다.
• 새로운 장소나 활동을 시도할 때, 이 아이들은 빨리 포기하거나 시도조차 하지 않는 경향이 있다. 실수와 실패를 관리하는 데 어려움을 겪기 때문이다. 그들은 매우 비판적이며 자신을 용서하지 못한다.
• 그래서 결과적으로 이 아이들은 삶의 특정 영역에서 실제로 할 수 있는 것만큼 큰 성과를 내지 못한다. 다시 말해, 두려움은 그들이 잠재력을 최대한으로 발휘하지 못하도록 막는다.

긍정적인 자존감을 가진 아이로 양육하는 방법

1. 무조건 자녀를 사랑하자

애정을 가지고 무엇을 하든 사랑한다고 말해주자. 아이의 문제를 고쳐주려고 할 때는, 그 문제가 그들 자체의 문제가 아니라 구체적인 행동과 관련이 있음을 명확히 하자.

2. 아이들에게 관심을 갖자

아이들과 함께 보낼 시간을 마련하고 이야기할 때는 눈을 바라보자. 이렇게 하면, 우리가 정말 아이들의 말을 듣고 있고 그들이 우리에게 정말 소중한 존재라는 사실을 느끼게 해줄 수 있다.

3. 선택권을 주자

아이들은 만 2세 때부터 스스로 작은 결정을 내릴 수 있다. 따라서 그들에게 선택권을 주면 우리가 아이들이 결정할 수 있는 능력을 신뢰한다는 것을 알도록 할 수 있다.

4. 명확하고 일관된 한계를 설정하자

자신의 한계를 알면 아이들은 안전하다고 느끼게 된다.

5. 아이들이 실수하고 독립심을 키울 수 있도록 하자

아이들이 스스로 숙제하도록 격려하고, 실수하더라도 서두르지 말자. 대신 자신의 실수를 발견하고 더 나은 선택을 할 수 있도록 해주자.

6. 비교하지 말자

우리는 모두 다르며 각자의 강점과 재능이 있다는 점을 강조하자. 자녀가 다른 사람들을 부러워하는 대신 존경하고 그들로부터 배우도록 가르치자. 또한, 자신을 다른 사람들과 비교하지 않고 자신의 미덕을 자랑스럽게 느끼도록 도와주자.

7. 적응력을 개발하도록 도와주자

아이들에게 인생의 어려움에 직면하라고 가르치자. 중요한 건 처음부터 문제를 해결하는 것이 아니라 노력하고 자신감을 갖는 것이라고 상기 시켜 주자.

8. 아이들의 감정과 붕괴를 수용하자

자녀가 자신의 감정을 식별하고 관리하도록 도와주자.

9. 긍정적인 자존감의 모범을 보이자

우리가 아이들의 성취에 대해 얼마나 자랑스러워하는지를 말하고, 자녀에게 절대 부정적인 말을 하지 말자.

10. 긍정적인 환경을 제공하자

매일 밤 아이들과 대화하는 습관을 들이자. 매일 아침 아이들에게 그들의 큰 잠재력에 대해 상기시켜주자.