내 모유량은 적당한 걸까?

모유수유는 아기와 엄마 모두에게 여러 가지 이점을 제공한다. 아기를 낳은 지 얼마 되지 않은 엄마라면 누구나 모유를 중요하게 생각하고, 모유량은 적절한지 궁금할 것이다. 모유량이 적당한지 어떻게 알 수 있을까?

모유수유는 아기의 건강상 위험을 낮추는 역할을 한다. 항체라는 세포를 포함하고 있어서 병균이나 질병으로붜 아기를 보호한다. 따라서 많은 엄마들은 아기의 건강과 관련하여 모유량은 충분한지 궁금한 것이다. 모유수유와 관련된 두려움과 궁금증은 누구에게나 있다.

많은 엄마들이 젖이 꽉 차지 않았다고, 그래서 모유량이 적다고 생각한다. 그렇지만 엄마의 몸은 영양에 대한 아기의 욕구에 따라서 조절되는 것이 사실이다.

아기가 여러 단계에 거쳐 성장하면서 영양에 대한 욕구 또한 바뀌게 되고 모유량은 이에 맞춰질 것이다. 단지 엄마가 확신이 안 서기 때문에 궁금하고 두려운 부분이 생긴다. 모유 생산의 생리학에 대한 지식이 충분하다면 걱정을 덜 수 있을 것이다.

수요가 높으면 모유량은 증가한다

모유량은 수요와 직접적인 관련이 있다. 수요가 높아지면 모유량은 자연스럽게 증가한다.

하지만, 어떤 경우에는 의료진의 개입을 필요로 한다. 가끔, 모유가 모자라는 일이 발생하는데, 이는 영양상 위험을 초래할 수도 있다. 모유량이 충분하지 않으면 아기에게 충분한 영양을 공급할 수 없다. 의학적으로 ‘모유 분비 저하’가 발생하면 적극적인 의학적 대처가 필요하다.

모유량은 왜 충분하지 않을까?

가장 흔한 이유는 다음과 같다.

• 유두 통증
• 모유수유 시, 아기가 잠이 들어버려서, 젖샘이 충분히 자극되지 않고, 아기가 젖을 제대로 빨리 못하면 생산량이 저하된다
• 아기가 젖을 빠는 방법에 문제가 있다. 모유수유 자세나 짧은 혀의 문제일 수가 있다.
• 드물긴 하지만, 젖을 완전히 비우지 않는 경우도 있다. 이 경우에는 한쪽 젖을 완전히 비우고 다른 쪽 젖을 물려야 한다.
• 피임약을 사용하는 경우, 에스트로겐 때문에 모유량이 줄어든다.
• 유방 수술

모유량을 적절하게 늘리는 방법

모유량을 늘리는 막강한 기술 중 한 가지는 모유수유 전문가인 Catherine Watson이 고안한 방법으로서 펌프로 가슴을 자극하는 것이다.

전문가들은 이중 펌프를 이용하여, 각 가슴을 45-60분 마다 5분 동안 젖을 짜도록 권장한다. 밤에는 4시간 동안 쉰다. 이 기술을 이용하면 모유량을 다음 날에 두 배로 늘릴 수 있다. 쉽게 말해서 젖을 자주 짜 주는 것이 중요하다.