아이의 분노에 대해 부모는 무엇을 할 수 있을까?

아이가 화를 내고 분노하는 건 흔한 현상이다. 아이는 갑자기 화를 내거나, 발로 차거나 또는 심지어 신체적인 증상을 통해 분노를 드러난다. 만일 아이의 분노에 대해 통제가 되지 않는 상황이라면 이는 아이의 생각을 부정적이고 파괴적으로 만들게 된다. 그렇기 때문에 아이의 분노에 스스로 건전하게 대처하는 방법을 가르치는 것이 중요하다.

분노의 감정은 2 – 4세 사이의 아이에게서 빈번하게 볼 수 있는 감정이다. 아이는 자신이 생각하기에 불공평하거나 기분이 좋지 않은 상황을 마주할 때 마다 좌절감을 느낀다. 아이의 분노에 대처할 때 많은 부모들은 이도저도 아닌 선택을 하고 있는 스스로를 발견하게 된다. 어른들은 어떻게 아이를 통제할 수 있을까?

아이 마음속 분노는 어떤 종류이며 어떻게 표출될까?

분노감은 아이들이 대처하기 어려운 감정이다. 어떤 특정한 상황에 대한 불쾌한 감정 또는 불편함과 함께 따라오며 아이를 굉장히 괴롭힌다.  아이들은 혈압을 상승시키는 근육긴장과 같은 육체적 증상을 통해 분노감을 표출한다. 땀을 흘리거나 피부가 붉게 달아오르거나 두통 같이 눈으로 볼 수 있는 분노 증상들이 있다.

분노는 아이들의 행동에도 영향을 끼친다. 명백한 이유도 없이 아이가 움직이기 힘들어 할 수 있다.

아이의 분노감은 아래와 같은 방식을 통해 나타날 수 있다. 발차기, 밀치기, 장난감 던지기, 머리카락 잡아당기기, 소리지르기, 입으로 깨물기 그리고 물건 부수기 등이다. 

분노의 원인들

아이의 분노감은 흔히 아래와 같은 내적 또는 외적 문제로 인해 일어난다. 

• 스트레스
• 아이를 무섭게 하는 신체적 또는 심리적 문제
• 무언가를 해내지 못하는 이유로 인해 느끼는 좌절감 또는 무기력함
• 조울증
• 우울증
• 주목 받기 원함
• 의사소통에 대한 어려움
• 자극에 대한 극도로 예민한 감성
• 피로감, 불안감 그리고 질투심

자신의 분노를 보여주는 건 작은 아이가 스스로를 표출하는 하나의 방식이다. 

비록 최고의 방법은 아닐지라도 아이들은 자신들의 분노감을 사용해서 부모들에게 자신에게 중요한 것을 보여 준다.

아이의 분노에 대처하는 방법을 가르쳐야 하는 중요성

분노의 감정은 바람직하지 못한 행동을 불러 일으킬 수 있다. 만일 아이가 항상 공격적으로 좌절감에 반응한다면 아이를 폭력적인 어른으로 자랄 수 있다.  이는 사회적, 정서적 그리고 육체적인 영역에서 많은 결과를 초래하게 된다.

아이의 분노를 통제하는 12가지 기법

버럭 화를 내는 건 때때로 흔한 증상이지만, 부모들은 자신들의 아이가 느끼는 이런 분노의 감정을 통제하기 위해 애써야 한다. 

그렇게 하기 위해서는, 아이를 교육해야 할 때가 되면 아래의 방책들을 고려하자.

•  통제를 잃지 말자. 만일 아이의 분노에 당신이 소리를 치면서 반응하면 상황을 더 악화시킬 뿐이다. 또한 아이에게 소리치는 행동이 용인 가능하다고 가르치는 것이다.
• 아이가 자기 통제 능력을 발달시킬 수 있게 도와주자. 이런 방식으로 당신은 아이가 좋지 않은 상황들을 대처하도록 준비할 수 있다.
• 당신이 기분이 좋지 않거나 화가 났을 때 아이를 훈계하는 것을 가급적이면 피하도록 하자. 만일 당신이 화가 난 상태에서 아이를 훈계한다면 당신은 아이를 학대하게 될 위험에 빠지게 된다.
• 모범을 통해 가르치자. “내가 행동 하는 대로가 아닌 내가 말하는 대로 행동해”라는 문구는 전혀 효과가 없다.
• 가끔 성질을 부려도 괜찮다는 걸 아이에게 알려주자. 하지만 아이의 너무 지나친 분노 또는 반응은 용인하면 안 된다. 
• 아이에게 자신의 감정을 구분하는 법을 가르치자. 그리고 그런 감정들을 어떻게 언어로 표현해야 하는지 가르치자.
• 아이가 너무 많은 과자를 먹거나 너무 텔레비전을 많이 보는 것과 같은 행동들을 못하게 저지할 때 그 이유를 설명하자.
• 아이가 자신의 감정을 쏟아내도록 도와줄 수 있는 유쾌한 활동들을 장려하자. 

유년기의 분노 통제가 좋은 점

부모가 최선을 다해 아이에게 스스로의 감정을 다루고 표현하며 쏟아내는 방법을 가르치는 건 중요하다. 감정을 다루는 방법을 가르치는 교육의 장점 중 하나는 부모와 아이 사이의 더욱 원활한 소통을 조성한다는 점이다.

또한 아이는 울음을 터뜨리는 행동 외에 자신의 감정을 표현하는 데 다른 방법들이 있다는 사실을 배우게 된다.

만일 당신의 아이가 침착하게 있는 데 너무 어려움을 겪거나 자주 성질을 부리는 걸 목격한다고 생각되면 전문가와 상담을 하는 것이 가장 적절하다.

전문가들은 아이 분노감의 심각성을 평가하고 분노감을 통제하는 도움이 되는 요령을 알려줄 것이다.