우울한 엄마는 아이에게 악영향을 끼친다

우울한 엄마는 자기 감정의 희생양이다.  이러한 여성들은 우울한 감정에서 헤어나는 법을 모르거나, 후회만 남길 우울이란 고통을 사랑이라고 믿는다.

우울한 엄마,  매사에 근심스럽고 활기 없이 양육하는 엄마는 어떤 환경과 이유에서든 있을 수 없다. 그러나 우울한 감정은 사랑이 아니다. 자녀를 위해서라도 엄마는 행복하면서 즐겁고 윤택하며 긍정적으로 사는 법을 배워야 한다. 절대로 우울에 길들어서는 안 된다. 우울한 엄마는 아이에게 악영향을 끼치기 때문이다.

우울한 엄마는 자녀도 불행하게 한다

모든 여성이 엄마 노릇을 어떻게 할지 다 아는 것은 아니다. 대부분 자녀를 애틋하게 여기고 미래를 걱정하는 것이 모성애라고 생각한다.

엄마가 신체적 또는 정신적 문제로 자녀에게 죄책감을 느끼거나 경제적 문제, 열등감이나 이룰 수 없는 소망으로 힘들어하면 결국 자녀까지 아파하고 상처받게 된다.

감수성이 풍부한 아이는 누가 힘들어하고 언제 나쁜 일이 생길지 감을 잘 잡는다. 우울한 엄마 손에 자란 아이는 자신감이 부족하고 목표를 성취하는 능력도 떨어지게 된다.

우울한 엄마가 되는 원인

우울한 엄마가 되는 이유는 다양하다. 자녀에게 지적 그리고 신체적 장애가 있다면 안타까운 마음이 우울한 감정으로 바뀌기도 한다.

어린 시절 정서적 방치를 당하거나 학대당한 여성, 계획하지 않은 임신으로 꿈과 젊음을 포기한 여성, 장기간 남편이 기만하고 무시당한 여성, 또는 미래에 성장한 자녀와 헤어지기를 두려워하는 여성이 우울한 감정에 잘 빠진다.

우울한 엄마가 되지 않는 법

우울한 엄마가 되지 않으려면, 최소한 피해가기라도 하고 싶다면 다음의 제안을 참고하기 바란다.

• ‘가여운’ ‘불쌍한 것’ ‘실패’ ‘무능한’이나 ‘버려진’ 등과 같은 단어를 자녀가 들을 수 있는 자리에서 절대로 쓰지 않는다.
• 자녀를 동정하지 않는다. 인간은 누구나 단점이 있다. 남들보다 부족하거나 아플 수도 있고 꿈을 이루지 못할 수도 있다.
• 자녀를 과보호하지 않는다. 앞으로 창창한 미래를 살 아이는 본인의 의사와 관계없이 그만큼 다양한 고난도 경험할 것이다. 아직 아이에게 일어나지도 않은 일을 미리 걱정해봤자 아무 소용도 없다. 차라리 가장 걱정되는 미래에 자녀와 함께 대비하는 것이 낫다.
• 자녀를 사랑하고 사랑은 기쁘고 만족스러우며 낙천적이고 행복한 감정임을 가르쳐주도록 한다.
• 용감하게 고난과 직면한다. 당신의 자녀는 엄마로부터 최고의 대우를 받을 자격이 충분하다. 엄마로서 최선을 다하라. 아이가 실수하거나 아플 때 또는 두려워할 때가 바로 엄마를 가장 필요로 할 때다. 이럴 때 엄마가 우울함에 젖어서 아이에게 등을 돌리고 다른 가족에게 문제를 떠넘겨서는 안 된다.
• 평생 자녀의 관심과 애정이 엄마를 향할 수는 없다. 성장한 자녀에게 외면당할지 모른다는 공포에 젖어서도 안 된다. 엄마가 세상 전부인 것처럼 양육하는 것은 옳지 않다.

자녀를 위해서라도 건강한 정신으로 행복한 삶을 살자

우울한 엄마가 되지 않으려면 스스로 정신 건강을 돌보고 감정 조절을 할 줄 알아야 한다.

본인의 꿈을 오지 않는 내일로 미루는 노예처럼 살아서는 안 된다. 매일 자기희생 하는 데만 바빠서 본인의 일이나 사생활을 등한시하지 말자. 외출은 장을 볼 때만 하고 운동하지 않고 친구들과 연락을 끊고 사는 엄마는 되지 말자.

자기 희생에 빠진 엄마는 심한 우울증에 걸릴 확률이 높다. 결국, 자신뿐만 아니라 본인만 바라보고 사는 가족에게 깊은 상처를 주기도 한다.

자녀와 엄마 자신을 위해서라도 행복해져야 한다. 최대한 행복하고 충실한 삶을 살자.