아이의 삶에 좋은 습관을 채우자

아이의 삶에 좋은 습관을 채우자 습관들은 지속적인 반복으로 형성된다. 사람들은 거의 알아차리지 않고도 특정 행동들을 반복한다. 이미 뇌에서 기록을 했기 때문에, 신경 쓰지 않고도 행동들을 하는 것이 가능하다.

이런 행동들은 좋든 나쁘든 일반적으로 습관이라고 불린다. 물론 본능과 유전과 연관될 수 있다.

좋은 습관과 나쁜 습관

내용에 따라서 습관을 좋다 또는 나쁘다고 부를 수 있다. 어떤 문화권에서는 그저 습관이라고 여겨질 수 있다. 하지만 다른 사람들은 안 좋거나 불쾌하다고 생각할 수 있다. 이처럼, “좋은” 습관들이 모든 사회에서 “좋다”고 수용되지는 않는다.

어떤 습관들은 다루거나 수용되기 더 어렵더라도, 당사자 입장에서는 고치기 힘들 수도 있다. 그렇다고 모자란 사람이라는 의미가 아니다. 우리가 습관에 대한 이야기를 할 때면, 보통 위생, 식사 또는 일상에 대해 이야기를 한다. 넓게 보면, 습관들은 흡연처럼, 건강에 안 좋을 수도 있다.

일반적으로, 좋은 습관은 전체적으로 만족감과 보다 우수한 삶의 질을 느끼게 해준다.

좋은 습관은 또한 동일한 행동을 하는 사람들 간의 관계를 개선시킨다. 몇 가지만 예를 들어도 운동을 하고, 예의 바르고, 청결하고, 건강한 음식을 먹기가 있다.

반면에, 나쁜 습관은 행동을 하는 사람에게 부정적인 결과를 안겨준다. 시간을 들여도 없애기 힘든 습관들이 있다. 그렇기 때문에 이런 습관들은 비행이라고 불린다.

아이들이 발전시키는 습관들은 좋거나 나쁘다. 만약 시간 내에 안 좋은 습관들이 해결이 안 되면, 나중에 고치기 굉장히 힘들다.

부모들은 아이들이 하는 행동들을 구별하기 위해서 자세히 그 행동들을 살펴보아야 한다. “나쁘다”고 생각하는 행동들을 고치는 계획을 생각해보는 것이 필요하다.

일반적인 어린 시절 습관들

태어난 지 얼마 안 되었을 때, 아이들은 그들만의 습관을 만들기 시작한다. 이 습관들은 살면서 발전하고 대부분은 평생을 간다. 어떤 습관들은 대부분의 아이들에게서 발견되어, 일반적이다. 아이들이 아직은 좋고 나쁨을 구별하지 못하기 때문이다.

대부분의 경우에, 아이들의 습관은 비난받을 만하다. 하지만 어느 경우에는, 나쁜 습관들이 굳어지지 않도록 개입해야 한다.

아래에는 아이들에게 흔히 발견되는 나쁜 습관들이 몇 가지 있다.

손가락 빨기

손가락 또는 발가락이든, 이는 자궁에서 관찰되는 주된 반사 작용이다. 이 습관이 유지되는 데에는 두 가지 이유가 있다.

• 습관과의 연결성과 행위가 주는 즐거움
• 휴식을 취하기 위해 그 행위를 함

태어난 지 몇 달 되지 않은 아이들이 주로 엄지 손가락을, 빨고 있는 것을 자주 볼 수 있다. 이들은 피곤하고, 배고프거나 잠 들기 전에 쉬려고 그런 행위를 한다. 이 행동이 주로 사라지기는 하지만, 어른이 되기 전까지 계속하는 사람들도 있다.

치과 교정의가 필요한, 턱과 치아의 변형과 같은 신체적인 손상도 유발할 수 있다. 부모들은 추후에 문제가 되지 않도록 이 습관을 관리하기 위해 노력해야 한다.

아이들의 주위를 분산시키거나 인형으로 진정시키는 방법들을 이용해볼 수 있다. 그리고 아이들이 손가락을 빠는 근본적인 원인을 찾아내는 것도 중요하다.

손톱 물어뜯기

이 습관은 교조증이라고도 불리는데, 우리가 손가락을 빠는 습관을 다루는 것과 동일하게 치료를 해야 한다. 손톱을 물어뜯는 것은 주로 불안하거나 긴장된 상태를 표현한다. 이런 상황에서 아이를 질책하기보다 주의를 분산시키는 것이 더 낫다.

만약 그들이 두려워서 긴장하면, 진정하기 위해서 손톱을 물어 뜯는다. 질책을 하거나 당신이 언짢아한다는 것을 보여주면 문제는 더 심해진다. 다른 말로 그들은 손톱을 더 자주 물어 뜯을 것이고 그 습관은 유지될 것이다.

문제를 해결하기 위해 불안하고 긴장하게 만드는 근본적인 원인을 찾는 것이 중요하다. 가끔 아이들은 피가 날 때까지 손톱을 뜯는 경우가 있다. 씁쓸한 물질 안에 그들의 손을 두거나 그들이 싫어하는 물체를 이용해서 그 습관을 버리도록 해보자. 어렵지만 불가능하지 않다.

코 파기

이 습관은 어른들과 아이들 모두 한다. 차이점은 아이들은 공공연하게 부끄러워하지 않고 시행한다는 것이다. 청결하지 않을뿐더러 코피가 날 수도 있다. 일부 검사관들은 주로 심심하거나 아이가 불안할 때 발생한다고 확인했다.

아이들이 이러는 주된 이유 중 하나는 코를 푸는 법을 아직 모르기 때문이다. 아이들에게 (나이에 따라) 손수건을 주고 어떻게 이용하는 지 보여주자.

그리고 아이들에게 개인적인 공간에서 하는 것을 알려줄 필요가 있다. 이 습관은 시간이 지나고 우리가 알려준 조언들을 활용하면 주로 사라지기 때문에 걱정할 필요는 없다.