의식적 훈육은 무엇일까
의식적 훈육은 요즘 크게 유행하는 방법은 아니지만, 좋은 양육을 위해 필요한 훈련이다. 부모로서 우리는 자녀에게 행복하고 건강한 삶을 누리는 데 필요한 도구를 제공하려고 한다.
요즘의 양육 방식은 우리 어린 시절과 비교하면 많이 바뀌었다. 지금 우리는 부모님 때보다 더 많은 양육 자원과 정보를 이용할 수 있다. 그중 아동과 성인 모두에게 긍정적인 영향을 미치는 부모들을 위한 여러 가지 철학과 자원이 있는데, 오늘 소개할 내용은 바로 의식적 훈육이다.
의식적 훈육은 무엇일까?
의식적 훈육은 학교와 학부모 모두가 이용할 수 있는 최고의 사회 정서 프로그램 중 하나로 인정받고 있다. 이 훈육은 안전하고 건강한 선택을 하기 위해 어린이들에게 감정을 조절하고 관리하는 방법을 가르치는 사회 정서 프로그램이라고 할 수 있다.
우선, 초점은 부모에게 맞추어진다. 다시 말해, 의식적 훈육을 통해 자녀를 최선의 방법으로 도울 수 있도록 부모는 먼저 자신의 감정에 대한 이 과정을 수행해야 한다. 그래야 아이들이 자신의 감정을 느끼고 그 감정을 다루도록 도울 수 있다.
의식적 훈육 vs. 전통적 훈육
의식적 훈육은 우리가 어릴 때 경험했던 훈육과는 매우 다른 접근법을 취한다. 처벌보다는 연결에 중점을 둔다.
부모가 아이들이 느끼고 표현하는 다양한 감정에 전통적으로 어떻게 반응했는지를 생각해 보자. 극단적인 분노를 표출하기도 하고, 부모의 감정과 우려를 숨기기도 한다.
의식적 훈육은 성인이 자녀에 대한 자신의 감정적 반응을 통제하도록 가르친다. 자녀와 함께 있어 주고 연결된 이후에야 자녀의 감정에 대해 함께 일할 수 있도록 하기 위함이다.
<의식적 훈육>의 저자이고, 교육자이자 창조자인 베키 베일리(Becky Bailey) 박사는 자녀의 행동을 다루기 전에 먼저 부모가 훈육에 대해 재고하고, 자신을 통제하는 방법을 알아야 한다고 말한다. 훈육을 처벌로 생각하지 않고 잃어버린 기술을 가르칠 기회로 생각하려면, 우선 자기 자신이 어떻게 자라왔는지 고민하고 사고방식을 바꾸어야 한다.
그리고 부모는 그 도구를 사용하여 자신의 감정을 조절한 다음 이 차분한 감정을 자녀에게 전달할 수 있다. 이러한 의식적 훈육이 가르치는 기술은 부모가 자녀를 가르치고 지도하는 동안 자녀가 부모와 계속 연결되어 있는지를 확인한다.
인간의 두뇌와 아동 발달에 관한 연구를 바탕으로, 의식적 훈육은 먼저 성인의 삶을 변화시키고 그다음 어린이의 삶을 변화시키도록 고안되었다. 따라서 이 방법은 온 가족에게 진정으로 도움이 될 수 있다.
의식적 훈육을 해야 하는 이유
때때로 양육을 위한 훈육 과정에서 부모는 크게 실망하거나 통제력을 잃을 수 있다. 또한 부모로서 실패하고 있다고 느낄 수도 있다. 아래와 같은 상황이 가정 내에서 발생했다면 양육에 있어서 의식적 훈육이 필요한 때라고 보면 된다.
- 힘겨루기
- 불순종
- 구두 공격
- 괴롭힘
- 육체적 공격
- 일과에 자녀를 집중시키기가 어려움
의식적 훈육은 일상적인 양육 과정에서 경험하는 좌절감과 무력감을 가르치는 순간으로 바꾸어줄 수 있다.
7가지 의식적 훈육 훈련 기술
의식적 훈육에서는 성인이 권한을 부여받았다고 느끼고, 양육에 있어서 그 중요성을 인식해야 하는 7가지 기술이 있다.
- 차분함
- 용기
- 주장
- 선택
- 감정 이입
- 긍정적인 의도
- 결과
의식적 훈육의 결과
전통적 훈육에서는 대개 결과만 있을 뿐이지만, 의식적 훈육 유형은 다른 접근 방식을 가지고 있다. 무엇보다도 자녀에게 안전, 연민 및 연결감을 느끼도록 해 준다. 성인으로서 우리가 감정을 조절하고 이 7가지 기술을 모두 사용한다면 아이에게 가르치고자 하는 기술을 갖게 될 것이다.
이를 통해 양육 시간에 성인과 어린이는 더 기분이 좋아지고 서로에게서 배울 수 있을 뿐만 아니라, 자녀가 배우고 다른 수준의 사람으로 성장할 수 있는 기반을 제공할 수도 있다. 사회적 감정 기술을 가진 아이들은 무엇이든 배울 수 있기 때문이다.
따라서 의식적 훈육이라는 도구를 사용하면 자녀가 정서적 지능을 얻는 데 도움이 될 뿐만 아니라 학교 환경에서 성공할 수 있도록 준비시킬 수 있다.
안전한 장소 만들기
자녀를 위한 안전한 장소를 만드는 건 의식적 훈육의 핵심 요소다. 안전한 장소는 쉬는 공간이 아니다. 이는 바로 자녀가 자신의 내면 상태를 짜증 나는 상태에서 차분하고 균형 잡힌 상태로 바꿀 수 있도록 우리가 도울 수 있는 지정된 공간이다.
이 공간은 아늑한 구석, 볼 의자 또는 부드러운 매트와 같은 곳일 수 있다. 여기에서 자녀가 호흡하거나 편안하게 해주는 도구를 사용하도록 동기를 부여할 수 있다. 이곳은 아이들이 큰 감정을 통제하는 연습을 할 수 있는 공간이며, 슬프거나 화가 나거나 좌절감을 느낄 때 방문할 수 있도록 격려되는 공간이다.
의식적 훈육은 어떤 전략을 취할까?
부모가 즉시 시도할 수 있는 의식적 훈육 전략은 무엇일까? 여기 몇 가지 아이디어가 있다.
- 자녀에게서 보고 싶은 행동을 모델링하자. 어려운 시기나 자녀의 행동이 우리를 자극할 때 자제력을 보여주자.
- 자녀가 거치고 있는 발달 단계를 이해하여 그들의 관점에서 사물을 바라보도록 애쓰자.
- 하지 말아야 할 일 대신, 자녀에게 기대하는 바가 무엇인지를 말해주자.
- 자녀가 타인에게 우두머리 행세를 하거나 지독하게 행동할 때는 항상 피해자에게 먼저 주의를 기울이자. 그 사람에게 권한을 부여하고 상황을 처리하는 방법을 배우자. 그 후, 잔인하게 행동하는 자녀와 대화하고 명확한 경계를 연습하며 더 유용하게 의사소통할 수 있도록 도와주자.
- 자녀가 말을 듣지 않는 것 같다 해도 주의를 집중시키기 위해 소리를 지르지 말자. 대신 자녀와 아이 컨택을 하면서 연결을 형성하자.
- 자녀가 의식적 훈육을 통해 사회적 감정 기술을 발전시키도록 도우면 자녀는 번창하고 배우는 데 도움이 되는 도구를 갖게 된다. 따라서 이 훈련을 통해 집은 훨씬 조화로운 곳이 되어 서로가 기분이 좋아질 것이다.