자녀와 건강한 유대 관계를 구축하는 방법
이제 아주 중요한 질문은 어떻게 자녀와 건강한 유대 관계를 형성할 수 있는지 여부다. 그건 생각보다 훨씬 쉽다. 기본적으로 자녀들과 가치 있는 시간을 공유해야 한다. 건강한 유대 관계는 엄마와 아이에게 가장 중요한 것 중 하나이다. 이러한 유대 관계는 자녀의 건강, 안전, 행복 및 성장을 보장하는 유일한 열쇠이다.
행복한 양육과 어린 시절은 자녀에게 수많은 감정적 도구를 제공해 준다. 이 도구는 모두 발달에 필수적이며 자녀가 긍정적인 미래를 만들어나가도록 도울 것이다.
이 특별한 유대는 임신 중 구축되지만, 아이가 태어난 후에도 반드시 구축되어 나가야 한다. 그러니 매일 그 특별한 유대 관계를 키우는 걸 잊지 말자. 우리는 우리와 자녀를 하나로 묶는 이 마법 같은 사랑을 받아들여야 한다.
자궁에서 구축되는 자녀와의 건강한 유대 관계
일부 전문가들은 1,000일에 관해 이야기한다. 이는 임신 순간부터 시작하여 그 신생아의 첫 2년까지의 기간이다.
그리고 이 시기는 아기의 두뇌가 발달하는 시기이므로 매우 중요한 단계이다. 영양 섭취도 분명 중요하지만, 신경학과 심리학의 중요성을 당연히 여겨서는 안 된다.
엄마와 자녀 사이의 강력하고 건강한 유대 관계는 자녀의 잠재력을 높이는 방법이다. 또한, 그 관계는 특정 정서적 상처가 발생하는 것을 방지해 준다.
따라서 강한 유대감은 자녀의 안전, 자존감 및 독립성에 긍정적인 영향을 미친다. 다시 말해, 자녀의 미래는 우리의 손에 달려 있다.
자녀와 함께 보내는 시간은 미래를 위한 최고의 투자가 될 것이다.
엄마와 자녀 사이에 형성되는 건강한 유대는 “안정 애착” 또는 “기본 신뢰”라고도 불린다. 이는 자녀가 누군가 자신의 생존에 필요한 기본적인 돌봄과 복지를 돌볼 수 있다는 사실을 확신하고 있음을 의미한다.
자녀와의 건강한 유대 관계를 어떻게 만들까?
우리는 자녀의 존재를 알게 된 순간부터 사랑하기 시작한다. 우리는 아이를 팔에 안고 포옹하고 키스하는 것에 대한 생각에 잠긴다. 자녀가 태어나기 전 우리는 온종일 아이 얼굴을 상상하고 지어줄 이름에 대해서도 생각하기 시작한다.
그러므로 임신한 순간부터 사랑과 희망을 나타내 보이는 건 잘못이 아니다. 그러니 배 속의 아기와 대화하고, 이야기를 들려주고, 자장가를 부르며 배를 어루만져 주는 일을 소홀히 하지 말자.
자녀가 태어나면 그 일들이 그만한 가치가 있었다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 그리고 유대 관계는 우리의 생각보다 빨리 구축되기 시작한다.
자녀가 이미 태어났더라도 우리의 사랑을 보여주는 일을 중단하면 안 된다. 이 일을 일과에 포함하고 자녀와 계속 대화하며 멋진 성인으로 성장하도록 도와주자. 행동을 통해 우리가 자녀에게 느끼는 사랑을 보여주자.
회사에서 일하거나 아니면 집에서 집안일을 해야 해서 자녀와 온종일 함께 지내지 못해도 괜찮다. 단순히 가장 중요한 건 자녀와 양질의 시간을 보내는 것이다 . 다시 말해 그 함께 보내는 시간의 양은 중요하지 않다.
자녀의 나이에 맞게 자극하는 것도 중요하다. 애정 표현, 게임 및 가족 저녁 식사와 같은 단순한 순간은 모두 자녀의 발달을 자극하는 멋진 순간이 될 수 있다.
안전한 유대 관계의 핵심 요소
일반적으로 우리가 자녀와 함께 만들어나가는 유대 관계의 유형은 안전한 유대이다. 하지만 그 유대를 안전하게 유지하려면 매일 노력해야 한다. 이러한 유대 관계는 바꿀 수가 없다. 하지만 특정 지침에 따라 이 관계를 유지하고 또 관리할 수 있다.
- 자녀의 필요를 효과적으로 다루자. 부모로서 우리는 항상 자녀가 느끼는 바와 필요로 하는 게 무엇인지 알고 있어야 한다. 이를 정확히 파악해야만 자녀의 필요에 적절히 부응할 수 있을 것이다. 따라서 이를 수행하기 위해 주의를 기울이고 자녀에게 공감하자. 자녀의 이야기를 적극적으로 들어주는 것도 기본적인 도구가 될 수 있다.
- 자녀를 과도하게 보호하지 말자. 특정 상황에서도 과장할 필요는 없다. 부모로서 두려움, 불안 또는 불안을 유발하는 상황에 직면하더라도 우리는 반드시 자녀에게 평온을 전해야 한다. 작별 인사를 할 때는 그 인사가 짧아야 하며 항상 키스나 포옹으로 끝나야 한다.
- 스트레스가 많은 상황에서도 인내하자. 따뜻함과 이해심을 가지고 스트레스에 반응하는 것보다 더 좋은 건 없다. 그러니 자녀의 울화를 개인적인 공격으로 삼지 말자. 대화를 통해 감성 지능을 장려하기 위해 자녀에게 다가갈 수 있는 방법을 찾자.
자녀와 확고한 관계를 유지하게 되면 우리는 자녀 인생의 기본적인 기둥 중 하나를 꼭 차지하게 될 것이다.
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