초보 엄마들을 위한 기본 가이드

07 12월, 2018
처음으로 엄마가 된다면, 임신과 출산 과정에서 원만한 경험을 할 수 있도록 특정 사항들을 기억하는 것이 중요하다.

오늘은 초보 엄마들을 위한 기본 가이드를 준비했다. 처음으로 엄마가 된다면, 임신과 출산 과정에서 원만한 경험을 할 수 있도록 특정 사항들을 기억하는 것이 중요하다. 미리 준비해 놓는 것이 많을수록, 장기적으로 이점도 커진다.

아기의 탄생과 관련한 일반적인 사항, 준비 사항과 함께 초보 엄마들의 불안을 줄여줄 수 있는 몇 가지 기본적인 팁을 제공한다.

여성이 처음으로 엄마가 될 때, 불안해하는 것은 당연하다. 아이가 집에 도착하기 전에 준비해야 할 사항들은 다양한데,  굉장히 압도적으로 느껴질 수 있다. 그래서 초보 엄마들을 위한 기본 가이드를 만들었다.

걱정하지 말자. 기본기를 다지고 나면, 나머지는 굉장히 쉬워질 것이다.

출산 준비하기

음식 관련 준비

음식을 준비하고 얼려 놓자. 아기가 집에 온 첫 주를 대비해 다른 음식들을 준비하라. 적응하기 위해서 첫 며칠간 쓸 수 있는 좋은 전략이다.

  • 퓌레와 요구르트
  • 스무디
  • 과일(세척된)
  • 샌드위치
  • 샐러드(드레싱 없이)
  • 신선한 채소(세척된)
초보 엄마들을 위한 기본 가이드

아기 옷 준비하기

초보 엄마로서 아기 에 관한 다양한 글을 접했을 것이다. 아직 준비가 되지 않았다면, 0~6 개월인 아기들을 위한 적당한 옷을 구비하자. 아기들은 빨리 자라기 때문이다. 

한편, 어떤 아기들은 다른 이들에 비해 크게 태어난다. 그리고 새로운 옷은 물론 아기가 사용할 시트, 수건, 천 기저귀, 봉제인형 등은 깨끗하게 세탁하자.

초보 엄마들을 위한 기본 가이드

아기를 위한 기본 제품 구비하기

  • 분유와 젖병: 모유수유를 하지 않는 경우, 이 두 가지 물품들이 필수적이다.
  • 기저귀: 첫 며칠 동안 기저귀 8~12개가 필요할 것이다. 그러나, 아기가 빨리 자랄 것이고  첫 며칠 동안 다른 사이즈가 필요할 수 도 있기 때문에  너무 많이 사지는 말자.
  • 아기를 위한 개인 위생 제품: 아기 샴푸, 물티슈, 비누, 베이비파우더, 손톱 깎기, 로션 또는 크림, 수건 등
  • 자극 또는 피부 마찰을 위한 발진 크림: 가끔 기저귀는 피부에 염증을 야기한다. 올바른 크림으로 쉽게 소독할 수 있다. 항상 가지고 다녀야 한다.
  • 기저귀 가방: 모든 기본 물품들이 들어가고 쉽게 닦이는 소재로 만들어진 기저귀 가방을 선택하기를 추천한다.
    초보 엄마들을 위한 기본 가이드

생활 팁

  1. 필요할 때에 도움을 청하자. 가끔 혼자서 일들을 하고 싶다는 것은 안다. 하지만 혼자서는 모든 일을 해낼 수 없다. 주변 도움을 받는 것이 좋다.
  2. 스스로에게 솔직해진다. 자신의 한계를 인식해야 한다. 당신에게만 완전하게 의존하고 있는 아이를 위해서라도 당신의 건강이 최우선이다. 자신을 돌보면서 아이를 챙기는 것이 중요하다.
  3. 아기가 잠을 잘 때마다 을 자도록 한다. 가끔 다른 일을 하고 싶을 수 있지만 가장 우선적으로 휴식을 취해야 한다는 것을 기억하자. 숙면은 일상에 큰 도움이 될 것이다.
  4. 당신이 신체적으로 회복하는 것이 가장 중요하다.

처음에는 서툴고 힘들겠지만 시간이 지나면서 서서히 익숙해지고 엄마와 아기의 유대 관계는 강해질 것이다.