아이들에게 가장 흔한 음식 알레르기

음식 알레르기는 아이의 면역 시스템이 과민하기 때문에 나타난다. 아이는 알레르기 증상으로 고통을 받는데, 경미한 증상에서부터 생명을 위협하는 증상까지 다양하다. 아이들에게 가장 흔한 음식 알레르기 증상을 알아보고 어떻게 퇴치할지 살펴보자.

흔한 음식 알레르기는 많은 아이들에게 영향을 끼친다. 면역 시스템이 알레르기를 일으키는 요소를 감지하면, 몸에 여러 개의 경고 신호를 보낸다. 이 경고 신호는 불편한 음식 알레르기 증상들을 만들어내고, 심지어는 아이의 생명을 위험하게 할 수도 있다.

어떤 음식이 아이에게 알레르기를 일으키는지, 그리고 아이의 몸이 만들어내는 증상을 인지하는 방법을 알아야 한다. 마지막으로, 부모는 음식 알레르기와 음식 과민증의 차이를 알아야 하고, 어떻게 아이의 식단에 알레르기 유발 항원이 나타나게 되는지도 알아야 한다.

불행하게도, 아이가 어떤 음식에 알레르기가 있으면 그 상태는 영원히 간다. 그러므로, 특정 음식이 일으키는 반응의 유형을 아는 것은 절대적으로 중요하며, 예방이 최선의 방책이다.

아이들에게 흔한 음식 알레르기

음식 알레르기는 어떤 음식을 먹어도 일어날 수 있다. 하지만 의심할 여지없이, 특정의 음식이 알레르기를 활짝 피어오르게 만든다.

그러므로 부모로서는 음식 알레르기 증상을 파악하는 것이 중요하다. 그와 동시에, 음식 알레르기와 음식 과민성 사이의 차이도 이해해야 한다.

음식 알레르기 증상

음식 알레르기는 피부 문제, 호흡 곤란, 소화 문제 등의 형태로 다음과 같이 나타난다.

• 국부 혹은 전신 발진
• 피부 염증 질환
• 기관지 경련
• 기관지 천식
• 비염
• 두드러기
• 혀 붓기
• 입 붓기
• 눈꺼풀 팽창
• 과민증

이런 흔한 음식 알레르기 증상은 아이가 알레르기 항원을 섭취한지 30분만에 나타날 수가 있다. 대부분의 경우에는 증상이 나타나기까지 2-3시간 걸릴 수도 있다. 심지어는 증상이 나타나는 데 5일이 걸리기도 하며, 특히 피부 염증 질환인 경우 그렇다.

알레르기와 음식 과민증의 비교

음식 과민증의 신호는 신진대사 시스템과 관련이 있다. 기본적으로, 어떤 음식을 처리하는 데 어려움이 있어서 소화기 문제로 나타난다. 음식 과민증의 3가지 주요 증상은, 가스, 배가 부름, 설사나 무른 변이다.

아이에게 알레르기 반응을 종종 일으키는 음식은 다양한데, 다음 음식들이 포함되어 있다.

• 땅콩과 땅콩 버터
• 생선과 바다 음식
• 소의 우유에 포함된 단백질
• 밀
• 콩
• 견과
• 계란
• 딸기
• 복숭아
• 키위
• 글루텐

아이의 음식 알레르기를 예방하는 방법

아이의 음식 알레르기를 예방하는 방법은 없다고 전문가들은 주장한다.

대부분의 소아과 의사들은 아이가 나이가 조금 들 때까지 아이의 식단에 알레르기 항원 가능성이 있는 음식을 포함시키지 않도록 권한다. 이유는 알레르기 반응이 어린 아이에게 더 위험하기 때문이다.

다른 옵션으로는 한번에 한 가지 음식을 포함시켜서 아이의 몸이 어떻게 처리하는지를 기록해두도록 한다. 며칠 동안 아이를 관찰하고 어떤 안 좋은 반응을 보이는지 살핀다. 모든 게 다 괜찮다면 다른 아이템을 포함시키고, 이 과정을 반복한다.

한번에 하나 이상 아이템을 포함시키지 않는 것이 중요하다. 이유는 어느 음식이 어떤 반응을 일으키는지 구분을 하기가 힘들기 때문이다.

불행하게도, 음식 알레르기를 없애는 방법은 없다. 알레르기 반응은 유전적 요인과 관계가 있다고 전문가들은 말한다.

그러므로 알레르기 가족력이 있으면, 어린 아이의 식단에 음식을 소개할 때 매우 조심하는 것이 최선이다. 알레르기 반응을 유발할 확률이 높기 때문이다.

그와 동시에, 아이에게 주는 음식 패키지의 딱지를 아주 자세히 읽어보아야 한다. 많은 제품이 알레르기 반응을 일으키는 땅콩이나 다른 물질이 소량 들어있을 수 있기 때문이다. 확실히 예방이 유일한 해결책이다.

마지막 고려 사항

아이가 알레르기를 일으키는 음식을 알아내면, 소아과 의사와 상의해야 한다. 의사가 아이의 식단에서 그 아이템을 완전히 제거해야 한다고 알려줄 것이다.

더구나, 의사는 대안 음식을 찾도록 도와주는 영양 가이드를 제시해줄 것이다. 그렇게 해서, 아이가 필요한 모든 영양을 섭취할 수 있게 해야 한다.

마지막으로, 아이가 부기, 호흡 곤란 혹은 과민성 쇼크의 알레르기 반응을 보이면, 즉시 응급실로 가서 치료를 받아야 한다.